屏气凝神

屏气凝神。每当我们在偷听别人讲话时，都是屏住呼吸的，或者在细心听周围的动静时，生怕打扰了或者破坏了周围的氛围，也是屏住呼吸的，此时，我们的精神是高度集中的，没有任何杂念，连一根针掉在地上都能听得见。这是我们的生活经验。

没想到，在佛教中，这也是对治散乱的法门！目标是，一心不乱。其实也是来源于我们的日常生活。所以说有些东西，百姓日用而不知啊！