勇敢“做自己”的那一刻 天边的乌云都散开了——抗疫第一周
在前期做好心理准备之后，紧锣密鼓地就开始实战了，仓促之下开启了海外抗击疫情的第一周2020.03.09-2020.03.15。而这一周，应该算是留学以来自我突破最大的一周吧，直到本周最后一天，好像才算真正地找到了“自己”。
【2020-03-09】
经历了昨日的痛哭，今天的CB成了研究生翘的第一堂课，因为恐惧，因为疲惫。早晨闹钟响后立马就醒了，透过窗帘的缝隙看到外面阴沉沉的。如果要去上课，就需要立马起床，洗漱，准备早餐，准备午饭便当，全部任务大约总耗时一个半小时。然而前一天晚上直到凌晨很晚才入睡，眼睛因为哭了太久依然肿得厚厚的；上午有3小时的lecture，下课后紧接着有不知道需要耗时多久的小组讨论，这一切外出的过程都需要小心翼翼，同时承受来自各个方向的目光，议论，甚至嘲讽，此时出门要承受的，显然现在的我还没有勇气面对。就在这一切压力涌向自己的那一瞬间，我毅然决然地决定了要好好在家待着，只因为听到了一个声音——“如果做这一切带给你的只是负面情绪，那就不要，你该去做发自内心能够带给你积极能量的事情”。虽然还没有拉开窗帘，但在那一瞬间好像觉得太阳出来了。所以起床后认真做了健康美味的早午餐，仔细做好全面防护后出门去参加了小组讨论。今天的曼城下着小雨，即使是中午天也阴的像是傍晚。踏入学院的那一步立马感受到了自己装扮的“怪异”，但也一直默默提醒自己“你什么都看不到一直向前走就好”，庆幸的是，小组讨论还算顺利，没有太多拖沓，也有一定程度的进展。走出学院的时候刚刚四点，天因为下雨也比平时更暗一些，但我很开心。我很喜欢今天这个决定，更喜欢做决定时的自己。
回家后不久就收到了TESCO订购的一批货，冰箱被塞得满满的，好像面对疫情也多了一分底气。晚上跟室友聊天的时候感受到了她的焦虑与恐惧，就把昨天拿来说服自己的话一行行地打在了聊天窗口里，开导她也是继续开导我自己，让信念更坚定，让生活更积极。
PS：所有的课程都有课程录音所以我并没有耽误，录音公布后自己也及时听回放整理好了课程笔记。
第一批匆忙的囤货
囤货能力明显进步的第二批
【2020-03-10】
周二是没有课并且不需要出门的一天，因此昨晚也睡了个安稳觉，但为抗击疫情所作的准备并没有暂停。忍痛花100磅购入了保命的口罩，谁曾想过，一个N95可以卖到10磅，外加这段时间不停地囤货，经常和室友一起一两百磅地购入食物，在自然灾难和生命面前，金钱显得有些许无力。
“奢侈品”口罩
白天按部就班地完成着学习任务，做做饭，和爸妈聊聊天，时不时看看窗外雨是不是还在下，太阳有没有抽空出来遛个弯儿。睡前拉窗帘，意外发现今晚特别的月亮，周边的云团团围着但月光很亮，这冲破迷雾的月光像极了刚刚突破心理障碍的自己，今晚应该有个好梦。
被月光刺破了的天空
【2020-03-11】
周三是Analytics的课，因为课程的特殊性所以不得不出门，外加这两天努力调整的心态让我在出门的时候多了一份勇气。上午的天很干净，太阳很大，很暖和。甚至为了搭配口罩，还特意穿了天蓝色的毛衣，看来心态确实不错，都有心思为口罩考虑穿搭了。下课回家短暂休息后，又出门去见了论文导师，虽然不是第一次面见外国老师了，但为了第一次会面还是在脑子里面预演了几十次开场白，结果因为导师特殊的出现方式导致我所有想好的台词都没有派上用场，一度觉得有点遗憾。但好像也没太影响今天蓝色的心情，回家的时候依旧蹦蹦跳跳的。
这里的天很近好像一伸手就能抓到云
因为错峰吃饭，和室友面对面聊天的机会也少了很多，但还是能从一些细节里面捕捉到室友明显的情绪变化，于是我依旧开展着“线上心理讲堂”，时不时在三个人的群里搞个笑，可我明明也只是刚刚自己走出来而已啊。
【2020-03-12】
早晨早早起床去了警局注册，说来荒唐，去年10月份拿到新签证后立马预约都只约到了来年的3月注册。半年多没有早晨8点前出门了，才发现三月曼城的早晨这么冷，穿了三四层裹得像个肉包子的我，依然在风中瑟瑟发抖。步行去警局的路上，周边都是一排排的矮房子，这个时间对于英国来说太早了，就连树上的鸟儿和松鼠都还没醒过来。警局很小，空间也相对密闭，在工作人员的默许下，到场的所有中国籍都全程戴着口罩完成了业务办理，大约半小时后，终于结束呼吸到了外面新鲜的空气，那一瞬间有种庆幸自己“挺过来”的喜悦，一回头看到了恰巧透出云层的太阳。我很是喜欢这里清晨湿湿的空气，在太阳的照射下，一夜沉淀的寒气慢慢蒸发弥漫在空气里，像是苏醒的味道。回来的时间正巧是隔壁中学上学时间，路上明显喧闹了很多，或许是被他们无忧无虑的嬉闹所影响，回程路上的我不自觉地蹦跶起来。
真幸福，今天又是可以毫无顾忌不再出门的一天。
【2020-03-13】
周五上午有Retail的课，为了避免接触太多人所以早早去了学院。疫情蔓延好像并没有影响到罢工的老师们，依旧是门前聚集，甚至带来了自家的小狗。进教室后坐在了最后一排的角落里，戴着口罩，裹着围巾，打招呼都变成了点头示意。可怎么也没想过，那一节课，成了研究生生涯里最后一节面授课。不过回想起来也没觉得有太多遗憾，可能因为一直在认真上课吧。
AMBS门前聚集的罢工教师以及小狗
中午回家遇到另一个心态爆炸的室友，其实我非常能理解他的自我怀疑，毕竟很多人都在着手准备回国回家，当然也有很多人选择留下来，两种决定背后都有各自需要承担的风险，这时候无论做怎样的选择，都会怀疑自己决定的正确性。于是我的线下心理讲堂也开课了，可能因为前几日的经验，聊天干预有所成效，但我对自己更满意的是，整个过程我没有指导他该做什么样的决定，只是帮他搬开思维道路上的绊脚石，好让他能够放开焦虑，理智冷静地选择适合自己的方向。
午睡醒来意外地收到了学校发来的邮件——转为线上教学/考试。前两周不断羡慕别人家大学的曼大学子，终于收到了一点好的消息。然而到了晚上的我，才开始了新的焦虑，虽然考试改为了线上，但大家依旧需要和小组组员进行讨论，而外国组员是拒绝线上讨论的，这也是留学以来最令人无奈的事情。更令人担心的是，我有一个组员在咳嗽，我很感谢她的坦诚，但这并不能抚平我内心的恐惧，这给即将到来的周末增添了一丝黑暗。
UoM见证历史的邮件
【2020-03-14】
努力后的我还是没能成功说服小组组员，为了完成作业，还是选择了驱车前往。因为预想到今天的meeting会持续很久，为了中途不摘下口罩，临出发前猛塞了两块浓浓的巧克力补充体力，差点儿没把自己齁死；同时还为了安抚自己的恐惧，喝了一袋抗病毒冲剂壮胆。就这样，再次全副武装打车出门了。更令我没想到的是，即将迎来的是负能量满满的一天。
原本约定好的10点meeting，在早晨醒来后被无故推迟到了11点，我克服所有障碍到达后（除去接触外界的风险与自己内心本身的恐惧，还包含父母，室友的担心），居然一个人又等了大家半个多小时，而我们meeting的地点就在其余三人的宿舍区。终于等到所有成员都出现后，没想到外国组员又开始了关于corona的讨论，曾经告诉我”just normal flu，don't worry“的组员们，开始了她们的恐惧和情绪崩溃。就这样直到12点半，正式的小组讨论依然没有开始，而我期间所有试图的打断，都没能奏效。开始后其它组员一下午依然是磨磨蹭蹭，加上本该在meeting之前完成却没有完成的个人任务，让耗时四五个小时的小组讨论没有太多有效的进展。期间印度姑娘不停地在跟家里通电话，其余两人还各自拿出了带来的盒饭慢慢享用，而我的肚子只是独自咕咕叫着。终于到晚上六点多天彻底黑了，还下起了小雨，我开始担心独自回家的安全性，再加上一天没什么效率的小组讨论，整个人好累好疲惫。于是在忍无可忍的情况下，和室友配合演了一出戏让我成功逃脱了。逃离的那一瞬间简直爽爆了！！！居然有种越狱成功的快乐。回家后立马洗了个热水澡，把所有出门穿过的衣服都洗掉，还热乎乎地吃了一包泡面，外加一颗荷包蛋，这时候简单的食物都觉得是生命的奖赏。虽然我提前离开，但也一直远程和组员们联系着，依旧参与着小组作业，最终熬到了半夜三点多，可实际上小组作业依然没有太多的进展，只因一位意大利组员不停地质疑他人的观点但并不提出修改意见。当时他提出明天还要花一整天的时间来完成剩下的所有任务，坐在房间的我气笑了，依照这样的效率想要按时完成简直是痴人说梦。但好在，自己控制住了情绪，选择冷静之后再给他们回复，但底线是我不能再出门了。
【20202-03-15】
昨夜其实睡得并不好，虽然上了今天11点多的闹钟却在8点自然醒了，果然脑子里面有事儿就休息不好。醒来之后，冷静地捋了捋思路，条理清晰地列出了接下来我们还需要完成的所有任务，以及我能做的一切，在文字的最后，我也基于我现有的能力给了对方各种选项。等时间到了昨天其他三个组员约定的见面时间，群里没有任何消息，大约在约定时间两小时后，希腊组员才提到自己刚刚醒来，印度组员说自己正在房间学习，而意大利组员杳无音讯，那一刻我真实庆幸自己没有妥协远赴讨论室。当天的结果是四个人分别都在家线上作业。
说实话，来留学后面对着全世界各地的精英人才，心里的不自信又增强了许多。面对班里的很多“大佬”，在他人提出意见的时候自己更多的是“讨好”，没有太多地去感受西方“自由平等”的社会氛围。所以直到今天才发现，原来义正言辞有理有据地拒绝是这么地痛快，比委屈求全得来的要好的多，虽然踏出这一步的我经历了太多的自我对抗和心理铺垫。事情的最后，就如我所预料的一样，外国组员依然没能在各自的计划内完成任务，不过值得开心的是，我成功地没有出门，开启了安全隔离的第一天，而窗外从昨晚回家路上开始就一直在下的雨，也悄悄地停了。
