炼金-晨记（40）

今天是什么日子

起床：7:00

就寝：23:00

天气：晴

心情：好

纪念日：不知

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.听股票课程，看直播课

2.去永旺看了看

3.写完25分钟

改进：

1.增加阅读项

2.坚持写作

3.每天都要出门一趟，2小时左右。

习惯养成：

写作，早起，规律作息，饮食

周目标·完成进度

没有定目标了呀

学习·信息·阅读

去永旺了解了疫情后的商场是怎样的

健康·饮食·锻炼

很健康，每天都要健身，每餐都要吃好

人际·家人·朋友

...

工作·思考

正在找，本周找到。

要复习图纸，工艺，拆单技巧。电脑已准备好了，每天熟悉一个小时，去一到两家公司看看

最美好的三件事

1.午休

2.开车去永旺

3.看了一部电影《的士速递5》，飙车场面很精彩，很吸引人。

思考·创意·未来

1.核酸检测已经做了，武汉市要10天内全民做核酸检测。昨天开始我们小区这儿开始了，从3期，4期开始的，老妈7点不到下去排队，到8点半医护人员过来开始检测，不到半小时就到我们了，一个人2分钟检测完。

等我们检测完了离开，后面排队的人还有好多，排好长的队了。

一直到下午，到5点多的样子，人才散去。我们小区人好多。（图片发不了）

2.昨天我又发脾气了，这两天脾气太暴躁了，所以要多出去呀，每天至少出去两小时，换换心情，看看这城市，见见武汉的人事物。

另外，我忽然悟道，

不接受、抵触、赶尽杀绝就像『不接受自己内心的某一部分』一样，也和『不接受自己的暴躁、抑郁等情绪』一样，情绪的起伏，要接受低谷，这是自然变化的规律，抗拒只会更加痛苦；人性有黑暗面，人性有弱点，就像阴与阳，有正面就有反面，都要接受。接受了，就心安了。

就像地球、宇宙，容纳万物，包罗万象。让它存在，和它一起，它本是我的一部分。

3.天气。天气很好，草木茂盛。

4.工作。我不担心工作，但身边两个女人可真烦，一直在催，看不得别人闲。

5.心累，很是有些心累。做这么多，只是为了好好的活下去。呵。

工作、找工作、学习股票、冥想、练英语、向内看、写作、感悟、思考、反思、健身、做饭、买菜、带娃......每天

做这么多事，只是为了健康、安稳的活着

......

看看哪些事能不做。

找工作。要找，我没其他收入能比『去工作』高了。

学习股票。要学，很难，也要学。一是花了上千元，二是我可不甘心，我想学的东西还没有说没学会的。

冥想。要做，休息。休息和整合统一，for more 安宁、平和、幸福。

练英语。要做，它是一个代表『坚持』的仪式，它告诉我『能做到』。从一开始班班、微信群的互动、提醒到后来报名半年课程，我当它是一个练习和证明自己的课程，比起英语水平的提高，每天坚持半小时同样重要。现在偶尔会断，但也保持着每周五天。这是一个很好的机会，练习『坚持一个事物半年』。制定目标、每日打卡、自律+他律，心态的起伏变化，每日学习心得....这些收获相当有益。我再做下一件事情，我再想完成一个有点难度的目标时，一想到我曾经坚持学习English半年，达到学习目标，那多么自豪，下一个长期目标也能实现。

向内看。向内看和冥想是相辅相成的，还有写作、感悟、思考、反思也是，同属一类。心灵的炼金，人格统一，安宁、平和。

健身。健身、规律作息和饮食都是来维持身体健康，缺一不可。健身还能提升身体机能，给予活力。身体和心灵是一致的，身体好，也会对心灵有积极、良性的影响。

做饭、买菜。买菜做饭，不用多说，生活必须。她们都不会做饭，主要得是我来弄。

带娃。废话，肯定要带娃了。要让孩子健康快乐成长，还得修身养性、提高自己，少发脾气、提高情商。学习股票投资、提高财商，早日财富自由，脱离老鼠赛跑。阅读、学习育儿知识，教育孩子和孩子一起成长。

接纳别人也是接纳自己，反过来说，先接纳自己，外在不就是内在的反映。

修心，炼金。接纳、包容。