健康

有人曾说，有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着。

就像今年钟老伯，80多岁的高龄了，为了民族大义，奋斗在一线。

一场疫情来临，给我们敲响了警钟。

有啥别有病，没啥别没钱，这是世人都知道的道理。

生命是脆弱的，悄无声息之间，就没有了痕迹。

我们总是为了那些微薄的收入，去透支我们的身体，去任性我们的作为。

最后几乎都是血本无归，连老本也搭上了。

宿舍我下床的一个同事，他去年得了颈椎病，一年多了，还没好，如今外敷内疗，还在坚持。

当我们努力赚钱的时候，首先要有个好身体，一旦身体垮了，就会便宜了医院，花钱容易挣钱难，医药费可不是小数目。

或许我们从事各行各业，活着，都不容易，但是要明白，只有身体健康，才能去做自己喜欢的做的事，才能有机会去实现自己的愿望。

要合理地控制饮食，特别佩服那些长年健身的人，每天如一日的苦行僧般的生活，除了水煮蛋就是蔬菜水果，不吃油腻的东西。

这真的是自律呢。

男人女人呢，为了身材，真的可以做到减肥，但是呢，在科学的范围之内就好，可以塑型，就像我，一直是180/150左右，外表看起来有些瘦弱，其实一很正常。

胖了瘦了都不好，上下10斤左右还是可以的，胖了，有损骨骼，心肺器官的负荷，瘦了，会导致免疫力下降，身体孱弱。

也许年龄段不同，心情不同也会导致体重的差异，但是呢，要学会控制，即使山珍海味，大鱼大肉，也要节制，即使粗茶淡饭，也要吃饱喝暖。

保持健康，不要让爱你的人担心，这是最平常的感恩。