别让完美主义毁了你！

1.

在我不知道自己是一个完美主义者之前，我一直是坚信“没有最好只有更好”“没有努力就没有收获”这些名言。

后来才渐渐的发现自己所坚信的一些观念，给工作和生活都造成了不小的困扰。

我有梦想，能找到自己的方向；做事情有计划，各种事情的各种计划做了一个又一个；

我非常珍惜自己的时间，不舍得浪费一分一秒在无聊的事情上，如果浪费了我会感到羞愧、后悔、自责；

我做事有十足的动力，能承受巨大的压力，有强大的意志力和近乎苛刻的自制力......

但是我时常会陷入沮丧和失望之中，无论是生活还是工作都处在紧绷的状态。

幸福感偏低，似乎有很多的事情做不完也做不好，焦虑、忧郁如影随行。

做了很多的事情，最后能看到成效的却少的可怜。

我一直以为追求完美是成功的路上必须具备的品质，直到后来无意间接触到完美主义。

才发现完美主义不但不能让你成功，反而会毁掉你这个人和你的工作、生活！

2.

其实完美是一个不切实际的概念。

我们都知道前途是光明的，道路是曲折的；

但是在完美主义者心中，他们认为只要在心中创造出一个完美的光明前途，只要一直做下去就会到达，这条通往光明的路在他们的潜意识里是一条直线而不是曲线。

完美主义者有四个最显著特点：

1.攻击不完美，时刻处于戒备状态

完美主义者热衷于批判主义，总是在寻找问题、缺陷。

即使是走在大街上看到别人的着装、相貌、行为不符合他的理想就会在心中开始批判。

他们关注的焦点永远是负面的事物，时时刻刻在戒备状态，等待着攻击不完美。

2.不接纳自己

完美主义者对自己的批判也一直没有停止过，认为自己不完美，需要从很多的地方提高。

不断的在寻找自己的缺点，自己存在的诸多问题。对待自己及其苛刻，只为了成为幻想的那个不切实际的自己。

完美主义者的自尊心很低，因为他们没有尊重自己，对自己不重视，他们的思维是只有完美的人才能获得尊重与奖励。

3.害怕失败

完美主义者因为渴求完美，所以不想让自己的计划、自己营造的那个不合理现实世界被小的缺陷毁掉。

他们不敢尝试，只有做好充分的准备才会行动，但由于自己的期望不切实际，所以永远都在准备，很难付诸行动。

因为非常希望成功，所以害怕失败。

4.关注结果不懂享受过程

完美主义者最关注的是结果，他们做的一切都是为了达成结果之后的那一刻的放松，开心。

只要能够完成自己制定的目标，即使过程再痛苦他们都可以忍受。他们并不懂得通往结果的过程中，每一步都很重要，真正让人感受到幸福快乐的是过程，而并非一个结果。

享受过程比看重结果重要的多，因为这个结果更多的时候是我们难以预料的或者是和我们的预期相去甚远的。

这四个特点里面如果你有两条以上基本可以肯定你是一个完美主义者，即使自己是一个完美主义者也不必为此灰心丧气。

其实完美主义者有很多常人不具备的优秀特质：

他们追求卓越、求好心切、敢于超越自我，一般说来能力都很强，有着强大的内在驱动力......

这些好的品质都需要保留发扬。

3.

总的来说完美主义的弊大于利，为了不让给它毁掉我们美好的生活，应该从下面这几条逐渐的改正，慢慢的克服完美主义心理。

1.意识到自己的完美主义

如果自己都不知道自己的完美主义倾向，是很难做出改变的。

首先知道自己的特质，然后才会明白自己有时候的表现就是完美主义的原因，就能明白自己的目标、想法是不切实际的。

2.接纳自己

改变从接纳自己开始，看到自己的劣势要改正，但是也要看到自己的优势。

多鼓励自己，给自己信心，无论成功还是失败，只要努力了就给自己奖励。

3.采取行动

完美主义直接导致的问题就是拖延，永不行动。

所要做的就是少去想，立刻去做，没有十全十美的准备，有的只是在做的过程中不断的修正、调整。

完美主义者应该要学会看清现实，认清自己，接纳自己，没有必要任何事情都要做好。

要看到事物 的积极一面，拥有正能量看到别人的闪光点，学会享受过程，意识到自己的完美主义的时候，就立刻行动作出改变。