易效能改写人生第14天

三只青蛙

1，做习惯表格

2，断网陪孩子

3，整理房间

小确幸：因为失眠，发现自己没那么焦虑了。可以全然接纳，我觉得和这段时间的自律有关系，当有突发状况时候，感觉心里也是满的，我发现设定目标，完成目标可以建立自信～而且也确定了以后午休最多20分钟，多了就是灾难

蛙反思：周末就别想着运动，陪孩子忙不迭的肯定无法做到～

大事件反思：对于自己的精力管理，尽可能的做到少焦虑，少紧张，少生气，二傻欢乐多的心态，过自己的人生，我反思了昨天的大吼大叫，其实昨天晚了我并不怪自己，但是真是对老公的挑剔有一份反感和反抗，可能他也没发觉自己不自主～那么请链接，请温和而坚定的说明～