幸福减脂第69天

10月5日（减脂69天）

目标体重：55kg

原始体重：65.1kg

昨日体重：55.80kg

今日体重：55.80kg

试纸：+++

昨日餐单：固定餐第3天

8:00 鸡蛋1个，面条100克，青菜200克

12：00  鸭肉100克，鸭血100克，圣女果4颗

19：30  牛肉100克，青菜100克

全天喝水：2000ml，苏打水500ml

走路4500步。