10天训练营的10条清单体 6月15

1.愉快的接纳孩子的真实面目。

      家长要看到孩子的现状， 把孩子的缺点当成优点来看待。我想这个就是接纳吧！心态上就会淡定和平静许多，在这个快速运转的社会里，给自己的内心，留一片宁静的空间。在这个基础上我们再想办法改善。

2.学习是孩子的课题

    我觉得给了我一个特别好的一个启示，可以让孩子知道学习是一生的习惯而不是为了考试，为了上高中，考大学，让孩子真正的喜欢学习。比如，可以将自己读的书跟孩子去分享，这也是一个引导孩子喜欢学习的一个方式，目前正在尝试。

3.悲观的四个来源有：基因，父母的悲观，从父母或老师那儿带来的悲观性批评，掌控感和无助感的经历。

    改变自身的悲观，改变批评孩子的方式，适当的时候给孩子有掌控感的经历，这样就可以教导孩子习得乐观的技巧。家长要有行大于言的乐观，在给孩子适当的选择，有自主权。当孩子犯错误时，再针对行为指出。

4.真正有勇气的人，不怕犯错误或者缺点，并且他的勇气不会因为错误和缺点而减少，这种能够接受缺点的勇气，大人和孩子都需要，没有这样的勇气就会感到受挫和气馁。

5.学习不是为了别人认为的优秀，而是为了    对他人和社会有用。这样类似的话题，可以多跟孩子聊一聊，学习对于自己的用处和对于他人的贡献，从而获得价值感和归属感。

6.不管孩子学习有多紧张，一边分担家务一边学习，是家庭的每一个成员需要为家庭做的努力。

7.abc的练习方法：当事情发生之后，脑子里自己跟自己的对话的一个过程，需要在具体的事件当中去练习。可以在生活当中常常的去跟孩子去分享自己遇到事的一些的想法感受和决定，这样也会无形当中去影响孩子。最好写abc日记，这是一个很好的练习方法。

8.让孩子学会与人相处，不要为孩子解决任何问题，一旦让孩子自己解决问题，就不能对他的解决方式过分苛求，大人要示范有灵活性的问题解决策略。

9.说话的语气。当我们和孩子说话的语气与和朋友说话的语气一样时，我们和孩子的沟通之门就敞开了。生活当中，我在慢慢的训练自己的性格当中的“急”，有的时候，会忍不住说话强硬一些。要想解决问题，先让自己慢，缓下来。

10.在这个飞速发展的社会环境里，要适当的放松，从容。无论是育儿还是育己，不断的学习，反思，总结。