提升幸福感的8件小事

我跟朋友说，我再送你这个玩具你还会觉得很幸福吗？那是他小时候梦寐以求的玩具。

他说，应该只会高兴一会儿。

小时候一颗糖果可以快乐一整天，长大后的我们却很难感受幸福。

糖果依然是甜的，只不过我们的心被房子车子票子占据了大部分，没有办法留出一点点去好好感受这个味道。

曾在书上看到了一句禅语，

“说话时便说话，行走时便行走，死亡时便死亡。”

我们永远应该关注的是当下的事情，感受每一件小事带来的幸福，别把心留在过去，也别把心寄给未来，我只在现在，感知此刻。

一、认真吃好每一顿饭

杨熹文先生曾说：“一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。”

吃好每一顿饭，这里的好并不是指顿顿需要山珍海味，是自己认真对待自己的态度。

不要因为忙碌就胡乱对付自己的胃，要对美食有所期待。

美食是能量，是治愈，是珍贵。

一蔬一饭、一瓢一饮除了是味蕾的享受，更是疲惫生活中的能量补给。

“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”

认真吃好每顿饭，才是好好生活。

二、定期大扫除，保持整洁干净的环境

之前看到关于如何延长周末的方法，是每周四晚上开始打扫卫生。

我试了一下，真的有效。当我周四把房间整理的干干净净，周五下班一回来就感觉很幸福。

在家里吃顿美食，看个电影，好不惬意。

如果上了一天班回来，家里乱糟糟的，心情也会不好。

清理除尘的过程中也是一个很治愈，让人极度专注的过程。

再者，打扫的结果是立即可见的，完成这件事情就会立马带来很强的幸福感。

三、定期整理手机相册

相册存放的都是一些值得记录的美好的人或者物。

定期整理会让我们在看到某张照片的时候，重温到当时的快乐。

再者，可以清理掉一些拍的不好的照片。留出更多的空间来存放以后的美好瞬间。

四、看一些治愈系电影或者灾难片

我很喜欢这两类电影，治愈系和灾难片。

虽然风格相差甚远，但是不影响他们都更让我珍惜幸福，感受当下的幸福。

治愈系的电影会很放松自己的心灵，让我去感受世间的美好。

灾难片会让我反思，让我懂知足，更加珍惜现在的生活，珍惜眼前拥有的幸福。

五、少刷视频，多读书

以前我很喜欢刷视频，有时候一刷就是一两个小时。

也不是非要刷，就是好像放下了我也不知道要干什么。

每次刷完之后就是无尽的空虚感。

还是多读书吧，最近因为要写东西就爱上了阅读，感觉非常好。

“人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上”

只有在不断阅读的过程中，修心养性，才能摆脱我们的鄙俗和顽固。

这世间，没有谁的生活没有烦恼，唯读书是最好的解药。

六、养成锻炼的习惯

以前常犯荨麻疹，医生说这是免疫疾病。

后来，养成锻炼的习惯，荨麻疹就再没犯过了，锻炼的效果可见一斑。

所有人都知道运动是百利而无一害的，但是就是做不到。

事实上，习惯不分大小，运动不分时长。

哪怕你是早上起来伸伸胳臂、抻抻腿都是好。

吃完走两步，别着急坐下躺下。

这些都是很小的习惯，坚持下去一定会感受到身体的变化。

七、家人的话可以不听，但是别争吵

我的父亲从小教育我，家和万事兴。

然而，人往往把最坏的一面都给了家人。

家人的话不一定全对，要是哪句你不认同，左耳进右耳出都可以，千万别争吵。

想想他们的出发点一定是为你好，每个人的成长环境不一样，观念一定会有冲突的地方，多多理解。

家人永远是坚实的后盾，幸福的源头，所以不要彼此用言语伤害，多包容。

八、多留点时间和家人散步

散步是一件很治愈的事情。散步的时候，人的心情通常比较放松，更容易深入交流。

说出自己最近的事情，最近的心情。也听听家人最近发生的事情，最近的心情。更容易促进心与心的交流。

家人之间相互分享有趣的快乐，相互治愈不好的情绪。缓解压力的同时，又能增进感情。

钱是赚不完的，但是时间是留不住的。成年人的生活，万般皆苦，唯有自渡。珍惜当下每一件小事，珍惜身边每一个人，感受幸福！

我是十一。十一，一横一竖再一横，笔画最简单，人生也简单。知足常乐，顺其自然，不是两手一摊无作为，而是竭尽全力不强求。欢迎关注，一起进步~