赛后总结4

11.26比赛总结，

1-挡拆问题，阅读防守的能力有待提高，传球方式，拆后以突破掩护传球，当出现防守空位时，果断直接进攻，选用最有效的得分方式，

2突破得分问题，不要心存杂念，如造犯规等，得分才是重点。减慢速度，按照平时训练的技术来解决问题。

11.28比赛总结

1得分欲望不够，打到篮低的球，可以自己来，

背打的球，可以多点技巧，再队友以到位的情况下，可以中投

对付矮胖快，要正面利用慢速假动作，利用脚步拜佛，撤步，低勾手。对付没经验的对手可以，近身绞手投篮造犯规

2分球时机问题，已经到篮下的球不需要再分球

3对手已经识破的挡拆，应传球假动作再结合突分

4防守下盘移动。扑的太猛，应减少犯规

5遇到可能受伤的情况，要注意收动作，或者先挤靠对方投篮，

11.30比赛总结，

1进攻分球的意识太明显，三秒区内应该自己进攻为主，才能吸引防守，最后时候分球，三秒区外找投篮手，快速分球，即是跨步中假传球，起跳后真投篮，如封盖真传球

2突破上篮起步太早，可以正对得分，或者直接正面冲撞

3快攻思路不够清晰。没有阅读防守，

4个人得分能力，中投需要练习急停中投，最怕的是犹豫。

5遇到强打内线，应守联防，并加强绕前的次数

6对待小动作多的人，就应该强硬，不惧怕犯规

7时刻要保持慢慢清醒，要清楚的进攻思路，防守要有困境预案，遇到问题时大胆的尝试变化。时刻要注意自己是教练，有责任带领球队去赢取胜利

8进攻时要控制节奏，学会在进攻中休息，最后时刻发力。

9过分单打是将全队利益至于身后不顾，学会分球，可以节约体能，又能进球，就能打的更好

10主动盯防对方威胁最大的人，利用脚步的灵活性绕前防守巨胖，体能不足时可以犯规下场休息，硬顶时，可以撤步谢力。

12.7

科比电影观后感

1部分顶替教练职能，时刻保持冷静。

2时刻阅读防守，场下冷静观察，寻找漏洞

3时刻和队友交流并给出建议，于裁判，对手交流，产生有利局面

12.27

目前阶段，由于左手伤势影响，

1力量部分，胸大肌练习不能超过50kg,其他力量略减，下肢不变，

2技术部分，晚上不变，上午投篮至少2小时，运球1.5小时。

3游戏可以多玩，电影就不看了，库存太多，慢慢下。

l4随时总结出最合理的计划，让自己的生活有意义，不虚度。

12.27

lMelo的投篮水平不是一日之功，我现在的动作定型已经是很难形成了，除非比年轻时多出一倍的努力