20150114三明治同行者同期问答4--大家花多少时间在朋友圈

       不久之前，我在朋友圈花的时间加起来应该有一两个小时。当自己不知道要做些什么的时候，总会不自觉地随手拿起手机，点开朋友圈，然后像是着了魔似的，开始刷消息。等再次恢复意识后，恍然发现大半个小时已经过去，而这些时间都被浪费掉了，刚才的阅读几乎没有任何价值和意义。然后渐渐明白，低质量的阅读只是自我消遣，给我开怀一笑而已，信息一闪而过不留痕迹。

       意识到了这点之后，现在我每天在微信朋友圈花的时间已少于半小时，公众号看的比较多，朋友圈就在早午晚休息的时间看一下。

       虽然各种应用使我们的时间碎片化了，但我还是挺提倡多尝试，毕竟我们置身于这飞速发展的时代。我们可以利用好碎片化的时间。我的朋友圈主要是朋友们的生活分享和文章转发。关于如何减少朋友圈花费的时间，提高时间质量，我现在是这么做的。

1、关闭更新红点提示，让自己看不到更新，不去点开朋友圈。

2、选择不看谁/不让谁看我的朋友圈：不看被迫加他微信的人的朋友圈，不看经常琐碎念，信息比较消极的人的朋友圈，让自己在朋友圈里开心、自在。

3、少看长文链接：不看消极的人发的链接，不看带有“必看、求转发”字眼的链接，从标题判断链接内容有无益处，可看可不看，选择不看。

4、让自己少发朋友圈。给自己定个目标，每周大概发多少条。发之前延迟1分钟再看是不是真的想发，考虑“维惠”的力量，即考虑内容有没价值，别人会想看我发的链接吗？我是不是在传播负面消息？

      另外，多点给朋友们点赞，多发些正面的消息，让朋友圈温馨些阳光些，自己也开心。