坚持健身100天减掉57斤？你说别逗了，他却做到了

早，又是元气满满的一天啊，这个点，已经在盘算着中午该吃什么了，哈哈哈哈。

早上刷微信，看到一篇文章，一个外国的肥宅，100天瘦了57斤啊，我的天，我立刻发扬愚公精神，把他的文章搬来！

因为同样开通了KEEP，我好像只有走路每天能走万步，在坚持着，其他的操课都没有坚持下来，冲了会员依然没有坚持下来，早上还是决定燃一下，来来来~

以下选自公众号“蜜姐计划”，原文标题是：《外国胖子的100天运动减肥实录，健身是这世界上最公平的事》，准备好了么？

走起！

他叫

David

爱吃快餐，不爱运动

30岁的他已经是满身的赘肉

肚子、胸部上的肉耷拉往下垂

身材完全走样

▼

之前他也尝试过减肥

但都以中途放弃告终

然而虚胖已经严重影响到工作生活

这次他下决心一定要坚持够100天

▼

第1天

开始训练时

甚至连一个简单的卷腹都做不了

第6天

开始慢跑以及加了做俯卧撑这一动作

许久不运动的他俯卧撑做一个失败一个

却也仍在坚持

▼

▼

坚持到第14天

身材看起来也并没有什么变化

脚也因为跑步磨破皮

▼

▼

这是最艰难的时候了

也是最考验自己的时候了

接着跑吧

▼

第21天

身材终于可以看出一点点变化啦

肌肉也显现了一些

▼

第28天

看的出身材的变化

David更加努力了

就算冬天来了也要坚持

▼

第42天

单纯的有氧已经满足不了他了

走进健身房开始系统训练

以前觉得很难完成的动作

现在可以轻松完成了

▼

第50天

渐入佳境的他已经慢慢习惯

每次锻炼都能给他带来快乐

对健身已经开始上瘾

▼

第60天

腹部明显比之前小了很多

特别是上腹部已经很平坦了

下腹部还有些顽固脂肪

训练还有一段路要走

必须坚持

▼

第76天

运动让他脱胎换骨

每天都朝气蓬勃

线条愈发清晰

▼

第88天

漫长的冬季过去了

春暖花开

健身仍在继续

▼

运动已经不是什么难事了

在街头都能随便做几组引体向上

▼

第100天

再次站上体重秤

数字停留在了88.2公斤

▼

坚持健身100天

从116.6公斤到88.2公斤

他足足减掉57斤的肥肉

▼

▼

这世界上没有什么难减的肥和难做成的事

水滴石穿

你需要的仅仅是坚持。

看，就是这么励志！

嗯，家里的日程表是不是也该拿出来了啊！