读懂营养标签，算出热量

今天有一个会员问我一个饮料能不能喝，正好给大家说说怎样读懂营养标签吧，如图

首先看能量：156kJ 

1kcal=4.185820846kJ

我们就记1:4就好了 1kcal=4kJ 这样好记

那就是每100ml ，156/4=39kcal 

净含量是300ml 那一瓶的热量就是39x3=117kcal

还有千卡和大卡是一样的单位哈

希望可以帮你到你们