2023-01-17
2023-01-16 本文已影响0人
番茄打卡
健身打卡
从一个人每天脑子里想的是什么、以及所想的事各自在脑中的的占比，就能推导出大概的之前的命运和之后的运势
每天更新前一天的健身完成情况：
1，晨起站桩：半小时
2，晚间练拳：一小时
3，睡前瑜伽、拉伸：二十分
4，腹肌单项：
5，步态调整：七千七
健身小贴士：
1，瑜伽：现在，尽可能地向手臂外侧弯曲膝关节。把全身的重量转移到着地的双手上，将上文提到的所有分解练习组合起来，然后双脚离地，便可以完成这个体式了。
练习者还可以在其他体式中运用到上述动作：眼镜蛇式、平板式、反台式。
2，膝：
3，腰：
4，骨盆：
