加强锻炼，提高自身抵抗力！

持续127天桶嗓子与昨晚凌晨被叫停，虽然是心中期盼的，但已经养成了习惯，这一百多天的生物钟跟着捅嗓子的节奏走，突然有点不适应了，固定的时间里竟然没有睡懒觉的习惯。接下来的时间里我们会坚守一下几点：

加强锻炼

天气寒冷不适宜外出锻炼，那就居家锻炼吧！跑步、瑜伽、推健腹轮、跳健身操……只要能达到锻炼效果，不拘于形式。外面人少的时候再外出健步走，一样能达到效果。

增加营养

多吃一点高蛋白的食物，比如牛、羊肉、蛋类、鱼类……这个时间段增加营养，提高自身抵抗力。减肥什么的可以放一放，活着比漂亮更重要。

口罩不能取

以前我夏天宁可晒着太阳、冬天被冻着也不习惯口罩，可是这几年我已经完全适应了戴口罩的节奏，夏天防晒、冬天保暖。既然养成了习惯，就保持呗！

人口密集的地方不去

能在小超市解决的基本生活用品尽量不去大超市，何必抽那个热闹呢？

非必要不出远门

出远门乘坐各种交通工具，在相对密闭的空间里，也许不是那么友好的感觉。除了生死，其余都是小事。

好心态，好身体，非必要不外出，平时在家锻炼，增加营养，省了买衣服的钱，更节省了一些不必要的支出，只买需要的东西，至于想要的东西大可放一放，没准过一段时间就不想要了呢！