觉察日记～刀口渗血，让我很害怕
事件：十天前做了阴蒂囊肿切除手术。手术后十天，刀口处还往外渗血，我好害怕。
觉察出的信念链条：
切除了囊肿
就会自己什么也没有了
被别人随意对待
按别人说的话做
自己没用
自己想做的事做不出来
卑微、不是人
可怜
没人疼、没人爱
孤单
一个人
做啥啥不成、想啥啥不来
一事无成
任人处置
一事无成
被人嫌弃
被抛弃
生命故事：最早的时候发生了什么事情，让你觉得自己一事无成？
小时候感觉奶奶喜欢哥哥，不喜欢我。我帮奶奶扫院子，给奶奶往缸里打水，给奶奶买衣服，都不能让奶奶喜欢我。
不能让奶奶喜欢我
我做的一切都是错的
做的所有都达不到我想要的
一事无成
废人
被嫌弃
被抛弃
翻转信念：“我是一事无成的”
1.之所以觉得我一事无成，是因为我给自己定了一个违背宇宙规律的目标“让一个喜欢男孩的人不喜欢男孩而喜欢女孩”。为了实现这个目标，我帮奶奶扫院子、打水，给她买衣服，奶奶还是不喜欢我（因为我是女孩儿），我觉得一事无成。
真相是我做了这么多事情，每个事情都有好结果。事情既然都按事情的流程步骤做出结果了，怎么会是一事无成呢？应该是每件事都有成吧。
2.在过往的人生经历中，我都做出哪些有结果的事情呢？
1）手机电源线，我按照我的想法维护好，达到它能持续用的好结果。
有好结果的步骤是：
a.电源线我想达到哪个目的？根部不要打弯
b.如何做能做到根部不打弯？用胶布使劲缠
2）做番茄牛腩。
做番茄牛腩的步骤是
a.在抖音上搜“番茄牛腩的做法”
b.先看排名第一的做法。看完做法后，符合1.是自己想吃的味道，2有数字配比调料说明。就用这种做法。
否则，再找下一个视频
c.购置制作番茄牛腩饭的各种材料
d.按照抖音上做番茄牛腩的步骤，一步一步做出来
3）.做出了好多好多好吃的菜。比如清炒西兰花、清炒油麦菜、虾片汤、麻酱粉皮…………
4）有觉知的表达自己。妈妈让我退掉情绪释放室的房子，我没有像往常一样为了保护自己而对妈妈发脾气，而是说了我的心里话“这个房子对我很重要，我需要这个房子”
其实生活中自己做了好多好多有好结果的事情，比如在知道自己侵犯了对方的利益后的道歉，比如帮别人借书，比如陪伴受伤的女儿，比如在老公需要人支持的时候给到他支持，比如陪伴闺蜜缓解她的焦虑………………我做了很多，但都是太相信“我是一事无成的”，所以以往看不到这些或者觉得都是一些小事。
生命模式：
就是因为太相信“自己一事无成”，就认为必须做到社会公认的事情才是做成了事情。比如做事业做成功了没有、比如做妈妈做成功了没有，如果这些没有做成功，在我的字典里自己就是一事无成。
造成了自己压抑自己灵魂想做的，只做社会公认的事业才是事业有所成就，才会躲避“我是一事无成”的标签。
我压抑灵魂想做的，不去做灵魂想做的，做再多别的事情我体验到的还是没有成就感，还是觉得自己一事无成。
真相规律：
只有做我灵魂想做的，把灵魂想做的事情做到自己想要的标准，我才能真正体验到自己是有能力做好事情的，自己做的事情是有价值的。
我灵魂真正想做的是
1。突破我的心灵困境
2。陪伴我的家人：孩子、老公、父母、公婆
回到事件本身
1.因为切除了囊肿，所以就会自己什么也没有了？
这显然是荒谬的，如果是这个逻辑的话，凡是切除囊肿的人就会变成穷光蛋，就会什么也没有了。
切除了囊肿，只会让我的身体更舒服，更轻松，身上拖累的东西更少了。
信念的解读给我制造的是恐惧，让我看不到事实真相。
2.因为切除了囊肿，所以就会被别人随意对待？
因为太相信我会被别人随意的对待，所以在切除囊肿的时候，我强烈反抗，医生差点没有按住我。
切除囊肿手术是我提出的，是我要医生给我做的。医生在按我的指令去做，如果是这个逻辑的话，医生觉得被随意对待才对。
信念的解读严重扭转客观事实，让我莫名恐惧。
3.因为切除了囊肿，所以就按别人说的话做？
切除囊肿和听不听别人的话一点关系都没有。
我很害怕听别人话，认为听别人话就没有自己了。一想到没有自己了就很害怕。
信念就在我切囊肿的时候推送这个信息，然后我相信了，所以很恐惧。
这是我的第三个恐惧。
4.因为切除了囊肿，所以就会自己没用？
自己有没有用在于自己创造了什么价值、又有哪些人需要这些价值。
切除了囊肿对于我创造价值没有任何影响。
因为相信了自己没用，“自己没用”这个信念就在我切除囊肿的时候制造恐惧。
因为恐惧，我的伤口旁边的肌肉都是紧缩的，紧缩的肌肉当然就愈合慢了，造成了手术10天了，刀口处还在往外渗血。
5.因为切除了囊肿，所以自己想做的事做不出来？
自己想做的事做不出来和心里的阻力有关系。
删除自己的信念造成的心理阻力，就能把自己想做的事做出来。跟切不切囊肿一点都没有关系。
信念啊信念，这么不成逻辑的因果，我怎么就信了呢？
以后害怕了，就得立马觉察下信念，不信信念了，就不会害怕了。
6.因为切除了囊肿，所以就会卑微、不是人？
一个人感觉自己卑微或卑微到不是人，在于自己对于别人有需求。
跟切不切囊肿没关系。
信念不除，分分钟出来造羞愧。
7.因为切除了囊肿，所以就会很可怜，没人疼、没人爱？
我一直以来，都被爸爸妈妈疼爱，切除了囊肿，更是被他们心疼和疼爱。怎么会是切除了囊肿就没人疼没人爱呢？
信念把事实本末倒置。我竟然也信了，我对自己很无语。
8.因为切除了囊肿，所以就会很孤单、一个人？
孤单的本质是自己不理解自己。
和切除囊肿没有关系。
9.因为切除了囊肿，所以就会做啥啥不成、想啥啥不来，一事无成？
做啥啥不成、想啥啥不来本来就是信念“一事无成”推送的信息。我从小到大做了那么多有结果的事情，怎么会是一事无成呢？
做事情有没有结果和有没有有效操作事情本身的流程步骤有关系。
和切除了囊肿没关系。
信念乱找主人啊，发生一件事，它都能启动制造恐惧。
所以，随时觉自己吧，一次次曝光信念，直到不信它、它不启动。
10.因为切除了囊肿，所以就会被人嫌弃？
被人嫌弃是因为自己给别人造成了利益的损失。
切除了自己的囊肿，又没有伤害到别人的利益，怎么会被人嫌弃？
“被人嫌弃”信念不除，啥事它也解读。
11.因为切除了囊肿，所以就会被抛弃？
没有人可以抛弃我，除非我自己可以抛弃我。
所以，被抛弃跟切除了囊肿没关系。
信念的解读很荒谬，压根没有关系的事，也能扯到一起。
这个觉察下来后，我对我自己的理解：
1.阴蒂里长囊肿，是在告诉自己“我是男孩子了，奶奶就会喜欢我”。
2.做囊肿切除手术时，自己非常恐惧，是因为觉得如果囊肿切除了，自己就做不成男孩子了，就实在没有办法得到奶奶的喜欢了。就实在得不到所有人的喜欢了。
3.想让人喜欢我了我就觉得安全了，我就可以放心大胆的做自己想做的事情了。所以，我真正想要的是能做自己想做的事情。
删除信念，自己不再困在恐惧编织的牢笼里，突破自己的恐惧，才能越来越敢于去做自己想做的事情。
43年了。因为不清晰自己真正想要的，做了很多还是觉得自己没得到。原来是需求不清晰呀。所以以后，要深入的问问自己到底想要啥再去做。
4.接下来的日子，我就做自己灵魂想做的事情：
1）突破自己的心灵困境。
做法：自己害怕了，觉察信念，看因果
2）陪伴家人。
做法：分享自己的感悟、经历，听家人的诉说，分享自己看到的规律和真相
