21天 早上每日一抽
21天 早上每日一抽
第1天·21天OH卡魔法美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？东东
2、他几岁了？ 28
3、他现在是什么状态？期待的神态
4、他有什么愿望吗？希望这次收获满满
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？
扎扎实实的完成这次学习蜕变
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
满腹希望
8、这张牌和我有什么联系？
这是我现在的状态，期待着，不知道会有什么惊喜，耐心的等待
21天 早上每日一抽
第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？信儿
2、他几岁了？ 24
3、他现在是什么状态？ 昂头挺胸
4、他有什么愿望吗？没
5、他有话跟你讲吗？无
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？自信
8、这张牌和我有什么联系？
我觉得自己很缺少这种自信，走路都不敢这样昂头挺胸，眼神如此淡定，想成为这样
21天 早上每日一抽
第3天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？依
2、他几岁了？ 七岁
3、他现在是什么状态？ 不自然的笑
4、他有什么愿望吗？
我想有个纯真的童年
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？
我想要孩子般无忧无虑的哈哈大笑
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
皮笑肉不笑
8、这张牌和我有什么联系？
我有时候就会出现这种尴尬的表情，脸是笑着，但是心理并不开心，勉强着笑，不自然的表情 ，顾虑太多，心事重重
【今日功课】我关注我的…大粗腿
好习惯，多喝水，抬头挺胸走路
21天 早上每日一抽
第4天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小绿
2、他几岁了？ 23
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？感染别人
5、他有话跟你讲吗？无
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
充满希望，正能量
8、这张牌和我有什么联系？
我喜欢绿色，因为绿色代表希望 ，生机勃勃 ，这个卡牌大部分都是绿色， 都是绿色，提醒我要传递正能量和希望，帮助别人
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…肚子（一个自己认为需要瘦的身体部位）因为前天和昨天，听课一直在打嗝，反酸，并且堵的慌，想看看里面还有啥
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第5天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？莫莫
2、他几岁了？6个月
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？喜欢别人关注他
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？陪我玩吧
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？白胖白胖的
8、这张牌和我有什么联系？
像我外甥，我觉得小孩子白胖白胖的才可爱，招人喜欢，我喜欢被关注的感觉，渴望被爱
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…肚子（一个自己认为需要瘦的身体部位）
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第6天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？诚诚
2、他几岁了？ 6个月
3、他现在是什么状态？ 真实的眼神看着外界
4、他有什么愿望吗？
做自己
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？谁都不傻，只是知道不说穿而已
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
天真无邪
8、这张牌和我有什么联系？
我喜欢真诚的自己，眼神能传递内心的真实，不喜欢眼神里藏着太多东西，太多心眼的人，觉得很累，让人难以相信，别人对我使心眼，我知道但不会说明，渐渐的远离这类人就行，跟我不是一类人，不勉强自己的内心
【今日功课】认真的展示一次我的美
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第7天·21天OH卡颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？信
2、他几岁了？ 16
3、他现在是什么状态？ 自信
4、他有什么愿望吗？活出自己
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？每个人都是独一无二的
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
心态好
8、这张牌和我有什么联系？
让我想起我的同事，长的黑黑的，但是性格特开朗，很自信，小名丑闺女，很阳光的一个人
【今日功课】做一件对减重有作用的事情，别压抑，不要顾虑别人的感受，违背内心的想法，如想吃就吃，别人劝都不吃，不顾及面子而委屈肚子
21天 早上每日一抽
第8天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字 小胖
2、他几岁了？ 12
3、他现在是什么状态？ 胖就胖呗
4、他有什么愿望吗？没有
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？
干妈传染给我胖啦
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
胖的很有理由
8、这张牌和我有什么联系？
想起自己12岁，最胖的时候，脸蛋圆圆的，像吹起来的，要炸了，不能在胖了，脸胖就会挤的眼睛小小的，感觉有点憨，已经12岁这样就不可爱了，蠢笨，后来我一照镜子，发现眼睛小就知道又胖啦，
【今日功课】少做一件长胖的事
不能吃撑了，强吃，吃七分饱
21天 早上每日一抽
第9天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？兰
2、他几岁了？ 30
3、他现在是什么状态？ 胖的显老了
4、他有什么愿望吗？无
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？
这样下去可得了
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
一胖毁所有
8、这张牌和我有什么联系？
这个发型和脸盆跟我很像，如果在胖点就会是这效果吧，好老气呀，丑
【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。
比如：把生冷食物的饮食坏习惯收起来
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第10天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？迈克
2、他几岁了？ 6
3、他现在是什么状态？ 害羞
4、他有什么愿望吗？玩
5、他有话跟你讲吗？无
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？活泼
8、这张牌和我有什么联系？
这牌想起一个朋友家的孩子，见到我们会害羞的叫婶婶，很活泼聪明，就是在家吃饭费劲，在学校吃饭很好，想起吃饭妈妈训他的场景，体谅孩子在训斥下吃饭的心情，很可怜
【今日功课】满足屁股 大腿 或者 胸部的任何一个需要。
胸部需要自信，抬头挺胸
21天 早上每日一抽
第11天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？闺女
2、他几岁了？ 12
3、他现在是什么状态？普普通通
4、他有什么愿望吗？无
5、他有话跟你讲吗？无
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
平淡
8、这张牌和我有什么联系？
这个发型，脸盘很像我12岁的时候，还记得当时干娘给买的红裙子，普通简单的一个小闺女而已
【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？绿色蔬菜和维生素
21天 早上每日一抽
第12天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？圆怀
2、他几岁了？ 28
3、他现在是什么状态？ 静
4、他有什么愿望吗？不受外界影响，真正修行
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？有话，但是先不说吧
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
修行路上有孤独
8、这张牌和我有什么联系？
我觉得是自己修行路上的状态，当别人对你指指点点，有所讽刺，怀疑评价时，我不需理会，不需摇摆，做自己认为对的事，遵从内心，活出自己，找懂你的人，能滋养你得人
【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）
甜食，我很喜欢吃甜食
21天 早上每日一抽
第13天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小青
2、他几岁了？ 18
3、他现在是什么状态？ 眼巴巴的看着
4、他有什么愿望吗？无
5、他有话跟你讲吗？无
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？平静
8、这张牌和我有什么联系？
经常有这种情景眼巴巴的看着，心理什么都不想，发呆 冒失在瞅什么，但是其实只是一个动作，脑子一片空白
【今日功课】我觉得自己的吃相是…
着急的，快，好像都不知道吃的具体是什么味
21天 早上每日一抽
第14天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？呆
2、他几岁了？ 2
3、他现在是什么状态？ 傻眼了
4、他有什么愿望吗？无
5、他有话跟你讲吗？无
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？稀里糊涂
8、这张牌和我有什么联系？
感觉是自己对减肥课的态度
【今日功课】我用……方式为自己的成绩庆祝 购物
21天 早上每日一抽
第15天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小知
2、他几岁了？25
3、他现在是什么状态？怀疑
4、他有什么愿望吗？不要走偏
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？我要冷静一下
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
头脑发热
8、这张牌和我有什么联系？
现在对自己有个怀疑，自己的感觉对吗？有种不安
【今日功课】我可以尝试着…咨询专业人士（通常是小小的释放一个压抑）
21天 早上每日一抽
第16天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小蒋
2、他几岁了？ 27
3、他现在是什么状态？心虚
4、他有什么愿望吗？做一个理智的人
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
吃一堑长一智
8、这张牌和我有什么联系？
虽然我今天可以去衡水了，可是现在的实际生活缺钱，也不顾及的这样花钱去学习，有点冲动，有点内疚
【今日功课】找到我的皮肤和我的压抑之间的联系
21天 早上每日一抽
第17天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
2、他几岁了？
3、他现在是什么状态？
4、他有什么愿望吗？
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
8、这张牌和我有什么联系？
【今日功课】找到一个自己喜欢的颜色
21天 早上每日一抽
第18天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
2、他几岁了？
3、他现在是什么状态？
4、他有什么愿望吗？
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
8、这张牌和我有什么联系？
【今日功课】用彩笔画出体重曲线图
21天 早上每日一抽
第19天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
2、他几岁了？
3、他现在是什么状态？
4、他有什么愿望吗？
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
8、这张牌和我有什么联系？
【今日功课】请选出一张人像卡来代表自己。
21天 早上每日一抽
第20天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
2、他几岁了？
3、他现在是什么状态？
4、他有什么愿望吗？
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
8、这张牌和我有什么联系？
【今日功课】自拍照片 送给自己。
21天 早上每日一抽
第21天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
2、他几岁了？
3、他现在是什么状态？
4、他有什么愿望吗？
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
8、这张牌和我有什么联系？
