(书摘)集中注意力

这个时代最稀缺的就是注意力，《财富自由之路》一书里提到，我们最容易掉入的注意力三大坑：莫名其妙的凑热闹，心急火燎的随大流，为别人操碎了心。结果往往是精力没少花，自己一点成长和收获都没有。

要知道每个人的精力都是有限的，你的注意力集中在哪里，精力就流向哪里。宝贵的资源要利用到产出最大的地方。

那如何能让注意力高度集中，创造更多价值呢？

1.目标要清晰

我们做事时经常会遇到：「没有明确目标，疲惫了就停止 、目标太多像梦想清单、目标太空不知如何进行」等。

好的目标要符合 smart 原则。比如近期目标是找工作，可以按照下面方法清晰化：

S 具体的：地点、环境、行业

M 可衡量的：月薪不能低于多少

A 可达到的：毕业月薪就两万，能实现吗？

R 相关性：搞定好工作，才能启动更多梦想

T 有明确期限：什么日期前一定做到

2. 【心流模式】帮你快速切入高效状态

心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。在心流模式下，事情本身就让我们体验很好，不需要额外消耗注意力。

要进入心流模式，首先我们可以选择一个固定时间，固定地点，做固定的事情，比如从今天起，我在晚上十点都要写每日复盘。

第二步，发现心流模式「开关」动作。比如在写复盘前，先把桌子整理好，本子翻开，手机调静音。这个动作完成，就告诉你「嗯，接下来正式要复盘了，加油」，一旦启动，就要认真完成。

另外，还可以寻求外部的监督，比如让朋友定点提醒你，写完复盘要拍照给朋友反馈。增加进入心流模式的压力。