高效率稳旋律🎶践行第199天【重拾】
2019.3.13
日出：6:34 日落：18:32
就寝：11:00 晨起：6:50
温度：18 天气：小雨
今日感悟
宝宝昨天下午突然生病了，肚子疼，人也没精打采的精神很差。当妈，就是永远永远的牵挂。希望宝宝早点好，今天就回到活蹦乱跳的状态。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
昨日青蛙检视：✅整理英文绘本图书—2-3H；❤️准备新图书馆布置与采购再次争取计划—1.5-2H；❤️思考Librarian Duty并整理（如有时间）。“前面两个务必做到，至少前面第一个，然后，更重要的今日青蛙是学习英语，我希望能够拥有2H+的时间。”最终只是做到了其中的第一个。
二. 橙子康复运动
身体恢复，养精蓄锐过程中，暂缓。
三. 每天运动一小时
身体恢复，养精蓄锐过程中，暂缓。
四. 家庭韵律养成之路
27字箴言，9:30熄灯。理想睡觉时间10:00前。要想能有理想中的家庭韵律，我整理了以下要点：
尽早接娃：每天5:35，一定要走人，在离开学校之前，提早完成收尾工作；
回家第一件事：读论语、学英语、蒙氏数学选择其一，总之一定有一件事情是在饭前做完的。
昨日，第一时间练习了钢琴，本想读论语，但是最终没有时间。昨日事情似乎特别多，奥特曼光之国、户外超市、写日记、葫芦丝，弄完好晚好晚了，躺到床上又骗娃学了一会儿英语。孩子才幼儿园，就这么多事情了，我开始感到焦虑。时间管理和生活韵律的养成，真的是从现在这么小就需要开始了。希望他未来无论多忙，都能忙中有序，游刃有余。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），4:30起床，5:00-7:00作为晨间高能时间，用于晨间日记、读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上。
昨日，从1点钟到5:35，一直一直在持续不断的整理图书，一边整理一边想，也就只有我，才愿意做这样的事情，也就只有我，才有这样的耐心和能力。规划这堆东西，其实不简单，一步步实施，也不简单。所以我很讨厌别人简单粗暴地将我定义为一个服务员级别的人物。不为别的，只为图书馆的价值，我可以让它得到最大的发挥。所以请勿低估一个如此重要的位置。
六. 宝贝关注钢琴、电吉他和英语，自己英语学习设定目标
因为大宝比较多课程，真的是有点安排不过来了，细数一下：
钢琴、电吉他、葫芦丝（学校）、蒙氏数学、英语、论语、围棋、篮球（学校）。天呐！真的是多。其中葫芦丝和篮球不用怎么占用时间；论语每天15分钟，也不算个什么事，关键是安排好时间；数学和围棋，都要时不时拿出来玩玩，每个星期至少都要一两次；而钢琴和英语，这两项应该是近期重点，英语需要每天学习（因为已经跟不上了），钢琴需要隔天一练，不然会生疏；电吉他是爱好，时不时鼓励他拿出来玩玩。想来就是一个“忙”字啊，忙的连玩的时间都压缩了。
所以怎么办呢？如果每一个都是任务，那么孩子势必是无法接受的，最终起到的也是副作用。必须挑选一两个出来做任务，而其他的实则见缝插针看似顺其自然地融入每天的生活。
学习类：英语、钢琴
游戏类：数学、围棋
爱好类：电吉他、篮球
习惯类：论语
作业类：葫芦丝
✅钢琴：复习；电吉他：未复习；✅宝贝英语：复习；✅论语：朗读。
✖️自己英语：2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。昨日一如既往地没有进行，我会在今明两天全力补救，除整书之外，将绝大部分时间放在自己的学习上，工作已付出了太多太多。
七. 日清手机照片
✅2018年2月以来至今的全部照片均已经整理完毕，之后请务必养成日清习惯。接下来如果时间OK，可以考虑相册的制作。
八. 情绪管理
不错。
贰. 今日青蛙
今日青蛙：
❤️继续整理英文绘本图书—Purdy，2-3H；
❤️准备新图书馆布置与采购再次争取计划—1.5-2H。
前面一个务必做到，后面一个看情况。一会儿跟着Purdy一起整理，不然只有她一个人也不是很好。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
❤️每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）—今日复习上周英语；
🥣每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
非常非常感恩自己的妈！孩子生病了，若是从前，我一定全身心的压力和难受。没人帮忙的家庭，又要上班，最怕最怕的就是孩子生病。若是之前，我除了心疼孩子，一定是又生气郁闷又垂头丧气的。会骂伙伴，会骂他全家，每次都是满满的恨！如今这份恨没有消散，每每想起都觉得十分的愤怒。好在现在妈在这里，对孩子全心全意无微不至的照顾，免除了我的压力和后顾之忧。现在，我安全地坐在工位上，写着日记，等会儿会学习和工作，这一切都是因为我的母亲是我坚强的后盾。这种有人支持的感觉特别好，我不再如浮萍，谢谢母亲！
和伙伴的婚姻，是今生对我最大的历练吧。在最芳华的岁月里，貌美，型塑，名牌大学毕业，家庭条件不错，选择这样的穷鬼家庭，是自己感动了自己吗？伙伴极其一般的事业发展和经济能力，吸血鬼父母不出钱不出力还得当菩萨供养着，纵然内心千般怨恨苦闷，却也无可奈何！选择是自己做的，命是注定的，功课是必须的。看着身旁的富二代家庭或者至少小康家庭再到至少父母不是吸血鬼的家庭，看着身边的亲戚朋友因为婚姻改变了自己原本的轨迹而进入更好的生活，再对比自己，我的心里还是很难受的。一片赤诚换来的是什么呢？也许心里积压的事情，就是这些事情吧。也许看上去我一直在发泄和表达，但是事实上我的真正的需要，从来都没有被真的回应过。既然是感恩，就还是感恩上天的历练吧。
