只要心静，就是是收聚能量的好办法——《儿童健康讲记》读后感
突然看到2017年3月份自己写的《儿童健康讲记》读后感，虽然当时写的很凌乱，但是还是拿出来和大家分享：）
李辛《儿童健康讲记》的内容基本看完了，受益最大的还是自己。今天来讲讲看了《儿童健康讲记》的心得。
1）这的确是本好书，其实不止讲儿童健康，看过的人都会受益，对自己，对孩子，对家人。因为他让读的人立足内心，好好生活；让读的人体会自己的神气，让自己的神气由“散”入“定”，由“”浊“变”清“；让读的人先改变自己，再改变孩子；让读的人关注自身的能量，知道能量不要总是消耗，还要“阖”上……，总之是好书，读了就会受益。
2）辨别体质的9字真言：有没有资源、渠道通不通、精神定不定。这个理念我很是认同，李辛认为，生病无非是三个方面，一个是渠道堵了，一个是没有能量了，一个是精神涣散了。这三个方面哪个出了问题，身体都会出问题，而又相互之间影响的，但万变不离其宗，生病了就要考虑这3个方面的话，就可以知道病的轻重，治疗的角度。举例来说，如果只是渠道不通了，这人精神定，能量足，李辛说，按照他开的第一张处方，病很快也能好。如果是没有能量了，但渠道还通的，那么补充能量就痊愈了。所以也很容易理解，也是抓住了中医的精髓。
3）对三焦的认识。人分三焦，上焦，中焦，下焦。下焦对应肾，是精神层，中焦对应脾胃，是能量层，上焦对应心肺，对应渠道层。当然这是我的理解啦，他讲的是下焦对应精、元气；中焦对应气血；上焦对应卫气营气。从三焦的角度，从里外，上下、能量的角度重新认识我们的身体，我们发现，生活中无论大人还是小孩的病，也的确都是这3方面引起的，只是大人的更加错综复杂些而已。生活中注意保护小孩子的神气、让他能量充足，就是偶尔渠道不通，生生病，那也都不是问题。
4）李辛开的增强身体的第一张处方，这张处方很不错，是自己生活、家庭生活、小孩教育的指导原则。
5）相信孩子自我成长的能力，看到这章时，的确觉得自己是有些焦虑型的妈妈，对孩子这不让、那不许，对孩子规定要做那个，要学这个，都是认为对孩子好的，其实有时候真的是，孩子不买帐，而你还很气愤，所以，是得放下焦虑。有时和孩子在一起的时候，会感慨，孩子长大了，有自己的想法了，以后也会有属于他自己的一片天地的，我只要静静的守护他、爱护他便是。希望自己能做到这点。
6）保护孩子的神气不受扰动。这是看了这本书之后一个很大的感触，的确反观我们的生活，不但不会保护自己的神气，更是随意伤害孩子的神气，例如说一些伤害孩子的话，说不要他了，赶他出门，咋这么不听话对他失望，这些话我都说过，而且不止 一次，才知，这严重的伤害孩子的神气，容易让孩子生病，因此，在生活中，要使自己的内心静下来，安安静静，然后再去观察孩子、教育孩子。
7）能量之间的信息传递。李辛讲到，能量有能量场，信息由信息渠道，如果你一心想着孩子，孩子能感受到你的全心全意的爱护，他会回应这份爱，他自然会听你的话，不会不乖。而如果你人在陪他，而心不在，孩子是能感应到的，他自己就 不听你的话，让你觉得他特别不乖，其实这是家长的问题，你的心没有和孩子在一起。我的老公就是，他人在陪孩子，而心不知道在哪里，孩子长这么大了，真的很少见到他真心陪孩子，连我都能有这份感受，更何况孩子。因此，孩子爱我更甚于爱爸爸。我想这是因为我的确是全新心意的陪他玩，和他在一起的。但是如果是坏的能力，例如坏的情绪，这个更容易被传递，我不止一次的观察过，如果家里谁有一句”恶言恶语“，语气很差，那么很容易的，另外的人，因为一点点的事儿，也激动的大喊大叫，语气很冲，这就是所谓的负能量带给人的影响。所以这也是告诉人们，自己要创造正的能量，远离负能量的地方。让家成为温馨的正能量的地方。
李辛认为“三焦是生命运转的能量中心”。
上焦帮助我们从空气中获得能量，中焦帮助我们从食物中获得能量，下焦是先天的能量，我们的原装电池板，也是我们平时储存能量的层面，这三个能量合在一起，就是我们生命运转的能量中心。
睡觉是个回收能量很好的办法，此外，打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极，甚至散步、旅行，只要心静，都是收聚能量的好办法。
如果你自己或家人存在比较严重的健康问题，怎么自我调理呢？除留意三焦外，还要让自己的“神”保持稳定的状态。比如你看完一场电影，你会觉得有点震荡，看两场，“神”就有点乱了，曲折的剧情、激情的声光、丰富的场景对神的刺激和扰动，比一场相对安静的音乐会要大的多，而且影响会持续一阵子。又比如在春运火车站待上3小时，“神”就会有点乱，但很多人习惯了，不一定感觉到，大家需要培养自己的觉察力，能感觉到自己的混乱，还算是相对清晰、稳定的状态。
怎么培养觉察力呢？每天花时间安安静静的坐上一会儿，10分钟也行，或者你在上班的路上坐地铁，或者你不开车坐在后排，不习惯的看沿途的风景，也不看手机，而是闭目养神，慢慢会找到那个相对放松、安静、清晰、自然的状态。如果每天都留意一下自己，就能够把散乱在外的能量回收回来。
当你的能量提高了，身体自己就能把问题处理掉。当你能量很低的时候，不光是身体会出问题，情绪也会有问题，你也不会有足够的资源和精力开展你的社会工作，在这种情况下你想要获得事业的成功是很难的，不如先把自己和家人的身心照顾妥当。
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我是科技期刊主编，业余学中医。
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