精力管理远离忙累烦

同样是上班，有些人因为筋疲力尽，只想躺着不动刷手机，而有些人还能看书学习，做家务，做副业，提升自己。一天24小时，问题出现在哪儿？其实不是出现在时间管理上，而是在精力管理。

想要有充足的精力，先从身体入手，保持充足的睡眠，定期做中等强度的运动，慢跑瑜伽等；再者，减少负面情绪影响，缓解心情，找到不开心的源头，拿出一张白纸，分析为什么不开心，去寻觅快乐的方法。如果因为人生没有意义，缺乏价值感，要去挖掘事情的意义。

总之，精力不足时，请不要抱怨，认真思考如何解决，并行动起来。