快乐还是痛苦，都是我们自己的选择

我时常想一个问题，为什么大部分的人都活得不快乐，为什么幸福是一条少有人走的路。我们来到这个世界，难道就是来受苦的吗？为什么我们的头脑总是喜欢搬弄是非，让我们难以享受快乐？

人都有两套系统，一套是我们的头脑（思想者），用来思考、比较，擅长推理分析，自导自演戏剧，刷存在感。还有一套是我们的体验者，负责与当下链接，活在真实的世界当中。

我们人人都有思想者和体验者，在不同的阶段，力量是不一样的。孩童时期，我们的体验者系统非常强大，注意观察我们的孩子，前一秒梨花带雨下一秒满面春风，孩子有着丰富的感受，能体验到各种情绪却不会沉溺于其中。

孩子有父母养育，不需要为生存负责。所以可以尽情的发展体验者。等我们长大了，生存的课题越来越多摆在我们眼前，为了生存我们不断发展我们的思想者系统。头脑通过比较判断，思考推理，让我们尽可能的留在熟悉的安全地带，让我们生存的可能性更大，但可能以牺牲生命的质量为代价。让生命活得幸福，并不是思想者的工作，它只负责生存。所以思想者总是提醒我们围绕着生存转悠，为未来忧虑，活得忧心忡忡。我们的头脑不同于其他器官，它是一颗不能停歇的，如果不是在体验就是在制造问题。

思想者和体验者，需要不断得到滋养，才会越来越强大。我们通常选择把焦点放在不好的事情上，也就是给思想者提供了滋养的土壤，很少给到体验者同样的关怀。如果我们能够有意识的给到体验者更多能量去滋养它，发展壮大我们的体验者。自然而然，我们会越来越能够活在当下，体验生活的美好真谛。

所以说，你选择什么，便得到什么。注意力在哪里，收获便在哪里。我们过的快乐，是我们的选择，我们活得痛苦，也是我们自己的选择。是要快乐还是痛苦，我们是有选择的。选择权就在我们自己手上握着。