想要轻松，就从不习惯变为习惯

          每天从住处到医院1.3公里,三顿饭的来回6趟听上去并不是件难事。可对于我一个缺乏锻炼坐办公室的人来说却是很艰难，以往的骨质疏松症也暴露无疑。加上每天的买菜，每天在厨房站着的4-5个小时。这一切对于我都是新课题，对我的体质来说也是极大的考验。

想要轻松，就从不习惯变为习惯

        我的脚，我的腿，我的腰都跟我提出了抗议。当我一出发就想到疼想到累的时候，能明显的感受到更累、更痛。我立刻转换了想法:

1.告诉自己，在成为一个新的习惯之前，一切的不适应都只是过程。

2.将路程分解为4个小目标。每个小目标的完成都犒劳自己休息一会儿。

3.买一个小拉车，解决重量压在骨骼上的压力问题。

4.问问自己，愿不愿意尝试用两轮的电瓶车暂时解决困难。(尽管对于我来说，过往的经历中两轮的平衡一直是个安全问题)

5.打听下附近的停车问题，看看是否有开车过来的可能。

        当这样想的时候，似乎时间线让我觉得一切都有希望！我还有很多种选择和解决办法。

想要轻松，就从不习惯变为习惯

      告述自己:亲爱的，我知道你辛苦了，好好休息，这也是一种体质的锻炼，你将收获一个更健康的自己！加油！