见感思行——情绪管理

见：

最近，这个最近，应该说是近五天，很累，很忙，很想放弃。

对，我又想到了放弃。

突然发现，放弃，竟如此容易，在我的世界里发芽。

感：

如果，这是在之前，我肯定很焦虑、焦虑、焦虑。

现在，突然发觉，自己的心情竟没太大起伏。当然，没有是不可能的。

真是，成长了。

最大的成长，在于当情绪来了，我能清楚的知道，它来了。

这就是，生气和知道自己很生气，有着本质区别的原因吧。

思：

为什么，知道自己的情绪存在如此重要？

百度是这样说的：情绪之所以重要，因为情绪会影响人对外的态度，情绪会影响我们作出的决策，情绪主要是改变人的意愿。

说的没毛病，而且很有道理。

我是这样想的，首先我们先回忆一下，你今天发脾气了嘛？你昨天发脾气了嘛？你这个星期发脾气了嘛？

然后，你再想一想，发脾气解决问题了嘛？

就像我，昨天把我的小米手环搞掉了，而且掉的毫无知觉。直到我晚上脱掉外套，总感觉手上缺点什么，才发觉手环搞丢了。

然后，我只做一个动作，回忆什么时候手环还在？住的地方有没有？

找了一圈，发觉没有。

我就知道，肯定是掉到外边去了。找肯定找不到了，懊恼并没有什么用。

我就把这事翻篇了。

怎么翻篇的？

哈哈，我又买了一块

行：

我知道，在情绪管理方面，我还有很长的路要走。

但，我已经在路上了。

你呢？欢迎和我一起情绪管理。