[717]运动千万不要受伤

自从我锻炼以来，也有很多年了，我确实有受过伤，不过那都是小伤，可以恢复，只要我记得运动前后充分热身，拉伸韧带，这就可以了，只不过，这些年来看到很多的人在运动时受伤，之后呢？再也不能锻炼了，而且，非常遗憾的是，这种伤痛会伴随着他们一生，很有可能再也无法从事中等强度的锻炼，甚至是长时间走路都很难受......

说到底，我们锻炼是为了让自己的身体更健康，而不是让自己受伤、更糟糕，对吧？既然知道这点，那么在锻炼前后就应该做好充分的准备工作，之后就能把很多的坑避开，也不至于产生如此严重的问题。

我们得牢记，但还得要想办法找人督促，花钱请教练就挺好，用钱能买来健康，这绝对是超值的。

还有，如果受伤了，及时去看医生，把问题彻底解决，不能留后遗症。