饮食法

素食 自然生长的  减少毒素摄入                    跑的过一切 奔跑的力量                                食物链高的蓄积效应                                          大量素菜 吃饱为止 足量豆子 吃全为止  适量坚果 吃香为止  适量杂粮 吃过为止              不节食  痛苦 需要意志的事情都很难做到 3