1月12日记录

【每日记录】

①好久没有上称，然后今天早上就让我扎心了，体重又在飙升，到了119了！最近吃太多零食，晚上也在吃东西，我又把管理身材的自律搞丢了！于是从今天开始又开启减肥模式！认真记录每天的饮食，探索总结出适合自己的一套减肥方案！目标110斤。加油！

②体重的增长，终于触动了我要运动的神经！今天开始让慈銮做我的运动监督者，每天运动1小时！坚持每天走走路也是好的！！今天下午行走了4.5公里，久了不动，太累了！坚持下去，到2024年看效果，哈哈！

③今天开始阅读《第三选择》又是一本大部头的书，花了2小时，阅读了72页。第三选择告诉我们需要有:协同思维。合作思维，在遇到问题的时候，一定要知道，永远有更好的解决方案，就是第三选择！

【每日思考】

今天下定决心减肥，说下午6点后不再进食，我做到了！这让我思考，很多时候不是我们做不到，是我们不想做到，或者说是懒惰阻碍了我们的行动，内心的不确定，不笃定，不相信能成功让我们“自暴自弃”从今往后对自己要足够自信，足够笃定，想做的事情就立即行动。做才有答案！

【每日成功&小确幸】

今天开始了2023年的运动之旅，再颓废了几年不运动的自己，终于又有了运动的勇气！期待自己2023年的运动成就，哈哈！棒棒的自己！

【我向宇宙下订单】

①1月我的体重恢复到110斤

②1月入账10000元，我们富裕的过春节

③2023年全年赚钱10000000元。去实现自己的梦想！

2023年个案咨询至少200例，并开启收费个案咨询。商业案咨询费目标10万/例

做千万级社群运营操盘手:2023年打造千万级社群1个，百万级社群10个！

④儿子在2023年中考顺利通过，想去的学校。

【感恩日记】

感恩自己，不断的走出舒适区

感恩家人，是最有力的支持者

感恩慈銮，愿意做我的运动监督者

感恩今天遇见的所有人，发生的所有事

感恩钱宝宝，源源不断的来到我的生命里，让富足丰盛

感恩天地万物，感恩滋养我生命的所有养料，让我的生命变得厚重而圆满。

感恩，感恩，感恩

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！