日更221:推迟满足感后，生活的变化到底有多大！

生活中，我们总是要及时满足自己的各种需求，及时行乐，过好当下，本以为这样是对自己好，殊不知，推迟满足感才是可行的生活方式。

1、工作拖延背后的故事

30岁的财务专家小玲，在工作上总是出现拖延的坏习惯。于是，她向身边的朋友求救，寻求摆脱工作拖延症的方法。

朋友约了小玲喝下午茶，期间，和小玲一起聊到吃蛋糕的话题。

朋友问：“你喜欢吃蛋糕吗？”

小玲回答道：“喜欢。”

朋友接着问：“你更喜欢吃蛋糕呢，还是蛋糕上涂抹的奶油？”

小玲兴奋地说：“啊，当然是奶油啦！”

朋友说：“那么，你一般是怎么吃蛋糕的呢？”

小玲不假思索地说：“那还用说吗，我通常先吃完奶油，然后再吃蛋糕。”

就这样，她们从吃蛋糕的习惯出发，讨论到小玲对待工作的态度上。

小玲说自己在上班的第一个小时里，总是先完成容易和喜欢做的工作，而在剩下的六个小时里，面对那些棘手的差事，她总是尽量回避。结果，不知不觉时间就过去了，工作却拖延了下来。

朋友给小玲的建议是：

从现在开始，在工作上做出调整。在上班第一个小时里，强迫自己先去解决那些棘手的差事，而在剩下的时间里，工作就变得相对轻松了。按一天工作七个小时计算，一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算。

小玲听取了朋友的建议，并坚决照此执行。不到一个月，小玲彻底克服了拖延工作的坏毛病，还在工作中获得了更多可支配的自由时间。

2、“先享受，后付费”的生活

之所以越来越多的人加入了月光的队伍中来，并不是他们缺失赚钱的能力，而是他们过着“先享受，后付费”的生活。

每周去一次主题餐厅吃饭，各家美食店打卡，全身上下都是名牌，连家里的各种家居物品，都要用指定的品牌，生活过得很有情调，日子看似丰富多彩，但这些都是用所有的收入换来的，赚来的钱全花了，挣一个月用一个月，如果不加以控制，还会出现信用卡透支的现象，成为卡奴。

满足消费时很快乐，但遇到急需要用钱，而手中身无分文时，就会陷入窘迫的局面。对此，我们需要有针对性地做出调整：

1）为个人的支出建立一个专门的账户，用于记录日常的生活开支消费；

2）把收入的一部分存起来，用作应急的储备金；

3）当想要买的物品不在预算内，就不买，延迟到下个月，甚至更长的时间之后；

4）生活以当下为核心，以手中可消费的金额为中心，来进行日常消费活动。

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。