太治愈啦

第二天学习下犬浑身颤抖 第五天学习的下犬

瑜伽和看书写字实在是太治愈啦[机智]

今天是第五天私教课程

能够明显感受到身体的变化和进步

图一是第二天学习下犬的动作

刚开始身体特别僵硬 身体颤抖

图二是今天同样的动作 虽然不是特别到位

但是舒展自然了 也不腿抖 脚部也能全部着地了

苏苏老师辅助我

大汗淋漓 身体舒展的感觉超棒

看书 写字

最近一周 看了四本书 随心摘抄

心逐渐静了下来

不断学习 纠正 提高自己

让心更坦荡 舒畅

一切最终都将变得更好