跑步

        今晚又去家旁边的石湖公园跑步了，从2015年年底开始，跑步已逐渐成为生活中不可或缺的一部分。曾经也曾跑得疯狂，几乎每周跑一个半程马拉松，一味的去追求速度与长度。而如今却不在去追求这些数字了，只是每周跑那么一两次，每次十公里上下，通过这个保持个良好的身体状况，并享受跑步所带来的快乐。

        跑步是件快乐的事，跑步可以改进人的身体状况。第一次长跑时，确实很苦很累，出汗如牛，气喘似狗，曾几度想放弃尝试，虽然只跑了七公里，却几乎丢了半条性命，第二天大小腿齐齐罢工，上下楼根本落不下脚，然而最终还是咬着牙坚持下来了。一次、两次、三次……身体逐渐适应了运动的强度，痛苦感、劳累感便越来越少，体重、体能、精力也都随之改变，对比下跑步之后一个月、半年、一年的照片，不仅遏制了不断油腻的趋势，整个人的精气神也都有了翻天覆地的变化。

        跑步的时光是难得的自己与自己对话的时光。跑步本来就是个很私人的运动，我本人也很喜欢独自跑步。在跑的过程中，踏着属于自己的步幅步频，追逐着自己的速度。一边跑一边倾听着自己的呼吸声与脚步声，排空了那些郁闷与不快，任思绪天马行空的飞。跑步时的头脑最轻灵，平日里想不通的，跑步时都可以想通，平日里放不下的，跑步时都可以放下。跑步时运动的不只是跑步者身体，比身体跑得更快的是跑步者的心。这心如奔马般驰骋，没有什么人、什么事能够打扰。

        跑步是难得的努力了就必然有所收获的人类活动之一。努力去做的事有很多，不断努力的人也有很多，但大多数的人、事，并不是努力了就必然会获得个肯定的结果。这跑步却是例外，跑步的目的无非减脂塑形、康体健身，所以迈开步子总比不迈好，努力去迈开步子，便必然能获得那些预期的好处。看那些在石湖公园跑步的人，没有谁是大腹便便，跑得久了，也几乎都是健步如飞，浑身散发着健康自信的光泽。除此之外，跑步还可以养成健康的饮食习惯，练就战胜惰性、克服困难的韧劲等等。

      能让人爱好的活动有很多，与其选择觥筹交错，吞云吐雾，去虚耗生命，伤害身体，为何不选择挑战自我，去爱上跑步呢？