《总是走神是为啥？》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第1146天第1227篇

咨询累计：本周17次，总1760次

【咨询感悟】

来咨询的青少年当中，有一大部分的学生有一个共同的困扰，就是注意力难以集中，上课、读书、写作业很容易走神，甚至出现恍惚、断片的现象，这也是很多家长和老师的困扰。

与此同时，各种注意力训练培训班也雨后春笋般的涌现，如果能够通过训练提高注意力，那当然很好，可以帮助学生和家长解决共同的难题。

真正困扰我们的问题是，通过各种训练以后，学生依然难以专注，依然经常走神、粗心、断片…

通过大量的观察和实践，积累了很多予青少年工作的经验，我惊讶地发现，注意力不集中并非我们想象的那么简单，学生的各种走神现象的背后，有很深层的心理原因，需要通过深入的咨询，不断了解和探索，才有可能得到真正的提升注意力，所以各种训练也不是我们想象的那么神奇有用。

简单来说，容易走神的当事人，在早期的成长经历中，有共同的特点，就是经历了各种不同的创伤，这些创伤未被父母发现，也没有机会得到治愈，就会以阴性的方式影响一个人，其实，就是内心深处的害怕和恐惧、紧张和焦虑，这些负面情绪因为时间太久了，当事人已经习惯压抑了，所以很难觉察到自己的紧张和恐惧，所以这些恐惧就会换个形式，带个面具，逮着机会就来捣乱，于是就会出现所谓的注意力不集中、分心、走神、断片…

所以，希望帮助孩子的家长和老师，不要轻易责怪自己的孩子，注意力不集中，他们不是不想集中，而是无法集中…因为一个人的大脑如何运作，取决于一个人经历了什么…

【经历塑造大脑】

你的个人经历，你生活中出现的人，你所处的环境，都会影响你的大脑发育。其结果就是，我们每一个人的大脑都是独特的。我们各自的人生经历塑造了我们大脑中关键系统的组织和运作方式。所以，我们每一个人看待世界和理解世界的方式都是独特的。

从我们还在子宫时起，发育中的大脑就开始存储我们的人生经历。胎儿大脑的发育会受到一系列因素的影响，包括母亲承受的压力、服用的药物、摄入的酒精和尼古丁，以及饮食和行为模式。在最初的九个月里，大脑的发育是爆炸性的，有时可以达到每秒“诞生”两万个新神经元的速度。（相比之下，成年人在状态最好的一天也只会产生七百个新神经元。）新生儿出生的时候，有八百六十亿个神经元。这些神经元会继续增长，相互连接，构建成复杂的网络，让新生儿开始理解他们所处的世界。

2023.4.16