年纪尚轻的你，为何如此焦虑
如果你要问，当代青年到底有多焦虑？那么我想大概就是，
发了一条朋友圈，点赞评论的人少了，就会反复纠结是不是哪句话说错了。
不过是晚睡了些，就百度熬夜会造成猝死吗，然后各种保健品搞起来。
看到身边的人比自己脚步稍微快了些，就焦虑的食不香，寝不寐......
诚然，焦虑并非坏事。
从一定程度上来说，对于那些容易产生焦虑感的人，他们往往更具有忧患意识，更能理智的看待当前情况，并为了消除焦虑感去做更多努力。
然而当代青年的焦虑感显然已经超出了正常范围。
许多90后也迫不及待地加入了脱发大军，且女性的焦虑程度远远超过男性。
那么，究其根本，年纪尚轻的你我，到底在焦虑什么呢？
1
被无法复制的成功裹挟
我们每天不乏听到这样的神话故事，
动辄融资上亿的公众号背后大多是20来岁的年轻人；
某某公司的CEO是90后......
网络上太多年少成名的故事刺激着我们的神经，我们也一度被打满鸡血，期待一夜暴富。
可每当一觉醒来，发现自己还是那个每天匆匆吃着早餐，需要上下班打卡，经常被信用卡账单吓到的人时，又常常为自己的碌碌无为而焦虑不堪。
但其实我们根本无需与那些成功者较劲，世界是相对公平的，但具体落实到细节之处又往往多有不同。
我们不得不承认的是，每个人的背景跟资质是不同的，可能别人早早做到的事，对我们来说却要付出更大的努力。
幸运者毕竟是少数，而我们之所以看到的多是成功的案例，也不过是因为我们并没有看到成功者背后倒下的那些大多数。
想要快速复制他人的成功几乎是不可能的，但我们也无需焦虑，每个人都有自己的步伐，很多时候不是幸运不肯眷顾你，而是你做的努力还远远不够。
况且每个人对成功的定义是不同的，我们可以拿他人的成功来激励自己，但不是就必须百分百复制他们的人生。
马云35岁创立阿里巴巴，里根70岁当总统，姜子牙80岁做宰相......
诸多事例证明，很多事根本无需着急，努力最坏的结果，也不过是大器晚成。
因此，如果你还没开始努力，那么忙碌自会治好你的焦虑；
如果你正在努力，那么要知道焦虑无用，不要被外界裹挟，走好当下的每一步即可；
如果你已小有成就，那更不必焦虑，继续保持，一切总会越来越好。
2
对未知的恐慌
充斥在我们身边的焦虑很多，但细细了解或许不难发现，有些焦虑其实根本没有必要。
有个妹妹今年读大三，其实离她毕业还有一年多，但她看着身边有些人已经提前就业，内心就焦虑到不行。
本来她大可以先安心完成自己的学业，但她却被过早出现的焦虑感支配，甚至影响了当下的生活。
生活中类似的情况还有很多，还没毕业，就担心找不到工作怎么办；有了目标，又担心做不好怎么办；想要离职，又怕下一份工作更差怎么办……
总之，对于那些未知的事物，我们总是过早的焦虑。
而现实却是，无论我们怎么焦虑，多迫切的想解决一切潜在的问题，路还是要一步步走。
与其把能量浪费在焦虑上，惶惶于逝去的昨天和看不清的明天，不如先过好今天，从当下开始努力。
生活中有很多的焦虑往往来自于想的多，做得少。
当你开始放弃空想，脚踏实地的朝自己的目标迈进时，一切自然豁然开朗。
久志尚太郎曾经一针见血地说，
你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧。
十分赞同这句话。
但我更想告诉大家的是，与其沉浸在未知恐惧中无法自拔，不如放下无谓的焦虑，大胆地去触碰实实在在的未来，或许就会发现未知也并非那么可怕。
3
无法接受不完美的自己
生活中有些焦虑是因为迷茫，而有些焦虑却是因为太过努力却得不到想要的回报。
这些年，我一直很焦虑。倒也不是过的不好，而只是因为觉得不够完美，想要更好。
身边的朋友常常劝我说，
你对自己的要求太苛刻了，你年纪也不大，很多事情都急不得，世上哪有绝对的完美，过度焦虑只会更加影响你的状态。
其实仔细想想也的确如此。
很多时候可能也不是自己不够好，而恰恰是因为付出了太多的努力，看到别人又太好，所以不甘心，急于求成。
人很多的焦虑，往往来自跟外界比较后对自己的不满。
但我们总要知道的是，焦虑无用，如果来得及改变的，那就用实际行动尽力调整；如果已成事实，那就坦然接受，放弃焦虑。
其实，很多时候，接受不完美也是一种美，慢慢来反而能发现更多的美。
4
当代青年的焦虑，女性尤甚
如今让人焦虑的原因还有很多，房价居高不下，日渐老去的父母跟增长缓慢的工资，身边优秀人的对照，被花呗借呗支配的恐惧……
总之，焦虑已然成了社会常态。但过度焦虑不仅阻碍我们真正的快乐，还会影响我们的健康。
通过观察，不难发现，就性别来说，女性焦虑的可能要远远大于男性，尤其是18-33岁的女性。
从心理特点来看，
女性比男性更敏感，对工作生活的要求会比男生更高。平时也更容易担忧，遇事会想的更多。
从体质上看，
女生往往属于易激动体质，对新奇和压抑都感到害怕，这样的体质特点就容易导致焦虑。
从社会上看，
虽然如今提倡男女平等，但职场对女性的歧视依旧大，多少女性因结婚怀孕而影响了升职加薪，不得不调整工作方向。
而家庭对女性的要求不再只是主内，还有赚钱养家，这更导致了女性的焦虑。
如此之类对大家特别是对女性的健康来说都是极大的挑战。
不过焦虑的关键，说到底还是在于我们的内心。因此最后，我想跟大家分享一些缓解焦虑的方法。
首先，要接受平凡的自己，认清自己，对自己有个明确的规划，然后朝着既定目标好好努力。
其次，当焦虑来临时，问一问自己，
为什么我会这么紧张？这件事带给我最坏的后果是什么？
很多时候，焦虑来自内心的恐惧，有些问题看开后，你会发现，其实也没那么糟。
第三，焦虑来临时，不要让自己沉浸在负面情绪里，适当转移自己的注意力，深呼吸、听音乐、运动都有助于缓解焦虑情绪。
第四，你要明白，很多问题，都是因为各种不必要的焦虑引起的。想太多对你并没有帮助，反而会消耗你的能量和精力，让你更加不快。
最后，要让自己动起来，有些事，想是想不明白的。迷茫容易导致焦虑，不好的情绪及时排解才不会危及我们的健康。
共勉。
