跪躺，你会吗？会吗？

2018-12-03 本文已影响2人一点正能量Energy

一

之前在网络上看到有人做着跪躺的瑜伽动作，跪在瑜伽垫上，身子往后躺下，躺到后背平平贴在瑜伽垫上，双手直直向后面延伸，向后面抻长。

以为很简单。试了好多次，就有点怀疑自己十二生肖属板砖的，废了也弯不了。唯一办法就是先把腿部腰部韧带拉开，一个月后就会有效果了，我为什么对这动作着迷，可能是无聊，可能是想不开，可能是……

后来的每天，楼顶晨跑下来，到小书房，脱跑鞋，铺瑜伽垫，摆好一字马训练器，把腿分开架好，打开手机App的新闻联播，看昨晚的。

一字马训练器，横叉劈腿，半个月前刚开始，很辛苦，拉着，90度都开不了。知道很多拉韧带的，都很痛，甚至哭到喊爹娘，那叫声，哎呀，那叫一个惨烈。

我就认了吧，我把双腿分开放在两端，面前的扶手点，两只手都挨不到。如果只专心承受这撕拉的疼痛，我会按分秒来算，拉个大概就算了，也许，就放弃了。对啊，我为什么要做这事，我又不是练武术，又不是艺术生，奇怪？

初二的时候，有一同桌，家里倍儿有钱，班上最混脾气最暴躁的眼镜男生，绝对一哥霸主地位。竟跟我同桌，估计也是班主任看我安分到不像话吧。这男的，天天不好好听课，有时还突然间在课堂就怼老师，就离开教室，就回家，跟我对话只是天天问我几点，还有多久下课，他便于做好下课、回家、去放飞自己的准备。

但从来不对我大声说话，让我觉得再劣化的孩子也是有他美好善良的一面的，只是不为众人所知而已。

有一次，他课间跟同学玩耍，热血沸腾地玩耍，向很远的同学跑去，一脚凌空踢过去，当所有人都不以为然的时候，我却惊讶了。三米外的距离，人都要坠地了，还能一脚踢得那么直那么高。当然，同学没踢到，只是吓唬对方而已。

后来有同学跟我说，他去拉过韧带，所以双腿能分很开，笔直笔直的，跟笔一样直。从此，我就对拉韧带成功的人，就莫名欣赏。

二

于是，现在的我就练上了，关于梦想，当你觉得为时已晚的时候，就是最早的时候。

为了转移拉韧带疼痛的注意力，我每次都看着新闻联播，播多久坚持多久。从美国加州大火到现在灭了，安好。从主席参加亚太组织峰会，对巴布亚新几内亚、文莱等国进行国事访问，到现在的G20峰会……

就在不知不觉中，双腿已经能开到约160度了，双手已经可以扶着面前的手扶点了，可以更轻松控制开叉的角度，虽然进程很慢。算不错了。

每次拉完，要很慢很慢把两腿缩回来，用双手把双腿一只一只抬着拉着，让两腿弯曲回来，太快了，还是很痛，对于我这人而言。当然还有站直双手垂直触地，还有坐着用手抓脚掌心的拉韧带动作。

于是，有一天，看完新闻联播后，打开手机英语电台，听着。

开始尝试着跪躺，在瑜伽垫上，跪着，躺下，慢慢地，哎，慢慢地，下去，用两只手肘触顶着瑜伽垫，手掌撑着后腰，慢慢地，有点疼痛感，咬着牙，慢慢地，哎，头部挨到瑜伽垫了，我的天啊，头部挨到瑜伽垫了，厉害了哦。

再往下放，肩部也挨到瑜伽垫了。就这样僵住了十秒左右。又用手肘往前挪着，撑着腰，把身子支起来了。

这算成功了吗？不，这算很大进步了。第二天，第三天，重复着……现在已经，可以躺下了，双手可以向后抻直了，只是不能贴着瑜伽垫，腰部还会弓着，微微一点拱桥状，接下来的训练目标，就是不断延长动作时间，还尽量把动作做到接近标准，接近完美。