试打卡2—10组|111号|刘玉莹《学习力》——透过作者十年，反
作者在本书第一章把自己从20岁到30岁，定义为——和时间赛跑的十年！
通过这十年长镜，映照出自己这十年的“颓与败”，我把自己已逝的这十年，反观之后定义为——懵懂不自知的十年！
作者的三十岁，人生变道超车，各类角色趋于圆满且平衡！
而我也庆幸自己的三十岁档口，开始走出不自知，重新发掘和打造自我！
作者的学生时代
从大一就开始做明确的目标管理，并不断的反观对照，达到百分百的完成度！
由此可见，作者是一个颇为努力和有计划的人！
在此，作者告诉了我们——“设定自己人生角色目标时应注意的三大维度”
1、现阶段人生角色的角度当中，必须要实现的是什么？
～找到工作，稳定下来，有计划地完成工作里的成长！（工作已有眉目，后期投入工作中，根据情况适时作出职业成长规划）
～为以后的知识变现积累体系，完成计划书，将所学内容内化成自己的课程！（将自己所报、所学、所看的内容在输入的同时系统的输出，有些知识和课程是需要一而再再而三的反复咀嚼的）
～成为完整而独立，能自我感知和自我控制的个体！（通过系统而长期的坚持努力，潜移默化中改变身边人对自己的偏见，获得自我认同感和周边认同感）
2、目标的数量
在此我会借鉴萌薇老师，关于梦想清单课程的建议，以年为单位，三四个为宜，制定剖析入微的全面具体可行的梦想执行清单！
3、目标的可实现性
年近三十的我，已经成熟到不会再把人生寄托于虚无缥缈的幻想和异想天开的祈祷！
人生的积累在于，去做那些对个人成长有益的事情，并且在遇到困难的时候，还能持续地坚持下去！
把人生目标细化，把实现微目标的效益放大，利用一件事情完成的杠杆效应，引起人生的正向连锁反应！
在这个过程中，原谅自己试错的后果，并在此之中及时收集目标的反馈，这才是成长的真正节奏！
这是一个理念，而这个理念的践行需要长时间的见证，所以这一条需要反复暗示自己，内化成自己的潜意识习惯！
积累的重要性
我们的人生并不总是一个连续检验的过程，而是在生命的某些节点，会跳出一些机会，对“我们的拥有”、“机会的所得”做分析后，看能否进行等量交换！
作者就是那种做一件事情之前，会多维度充分准备，并在平时把功夫做足的那种人！
结合作者的某个面试准备经历，内化成自己当下要做准备工作！
1、即将上岗的工作
八月底自己即将步入一个新的职业和工作环境，在此先给自己打一剂预防针！
新的环境必定有机遇也有挑战，迎难而上、逆风翻盘是真正勇者与智者的姿态！
在陌生而又繁忙的工作中，建立自己的时间管理和任务同步的体系，重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要……
在复杂多变的人际关系中，先沉默，在构造自己的原则和边界，如果运气好的话，说不定还能遇到同频伙伴！
在新岗位中快速适应，并绘制自己在此工作的未来发展蓝图，有那么一件事，既然已经花费时间去做了，就不要马马虎虎、得过且过的去做！
2、演讲能力的培养
如何将自己的所思所想，准确而又精彩地呈现出来，是一门很值得去钻研与训练的技能，好的演讲术可以让自己在很多方面如鱼得水！
这个内化的积累过程在于学习，不断和持续地输入和总结，而这个能力的培养在于，日常工作生活中，有意识地锻炼自己的思想和语言搭线的组织能力！
如自问自答，反复的演练，录像，再斟酌，再演练！
3、有目的地阅读和输入
最初自己看书是漫无目的的打发时间；如今再看书已经懂得将内容和自己的需求搭线，并外化成具体的行动，而最最最重要的就是有计划、有真正看得见、感知到的行动！
4、充分准备的利益
买过股票的人都应该或多或少的感受过庄家（主力）的伎俩，横盘震荡，充分低吸筹码，用波动消磨散户的耐心，蛰伏织布，最后猛然拉升，获利而退！
有的人看似在一个箱体里兜兜转转，与他人无两，但是当时机到来，那种突破顶板压力的猛然之势，足以让那些看别人笑话，停滞不前的人有所汗颜！
其实这也反映出人生积累蓄力的重要性——凡事预则立，不预则废！
一条路堵死了，就要马不停蹄地找下一条
人活的越久，就越会感知到时间的紧迫性，留给我们捶胸顿足，追悔感伤的时日不多。
如果试错过程中遇到死胡同，切莫再趴在死胡同尽头，锤墙懊恼，退回去，寻找新的出口才是良计！
作者在找工作初期遇到一些挫折，但是她能迅速回血并重新投入，终得“三到”——公司看得到、工资体现到、客户感受到！
作者的前半段努力最为可见的物质回报就是在结婚前，住进了自己的Dream house！
无论前路曾经多么黑暗，在曾经看似不见尽头的道路上努力前进过，总归会拨云见日，有所回报！
无论何时，好的身体才是一切梦想的基石！
不曾失去过的东西都不是那么珍惜，以为拥有的就是恒久的！
这个理论大错特错，都说生了孩子的女人是从鬼门关走了一遭的人！
我有过两次生孩子的经历，第一次疼了死去活来的一天后，被推上了手术台。
第二次冒着肚皮被撑破的危险，疼了一晚上之后又被草草地弄上了手术台，先是麻药不足，感受了剖腹的痛楚，后又因麻药过量，如今还被后遗症所困扰！
在此环节中，作者提出了把被动休息转为主动休息加仪式休息相结合的方式！
在精力管理上的全身心投入为后面作者享受多重人生打下了良好的基础！
努力从不停歇，即便是gap year！
曾经尝过努力之后带来甜头的人，如果忽然停止行动，就会产生不努力带来的焦虑感，从最初的歇斯底里再进入努力状态后，获得持续的幸福感！
而在这个过程中，情绪的波动和变化会更明显，此时需要练就的技能——养成主动沟通的习惯！
主动和身边亲近的人沟通，化解生活环境当中的模糊点，以更加专注而积极的态度，去面对和化解人生当中的难题。
如何养成主动沟通的习惯？
1、察觉：先意识到自己又在逃避；
2、列沟通大纲：我为什么要做这件事情？对双方的影响是什么？我有什么好的解决办法？
3 梳解情绪：沟通的当下，最重要的是舒解对方的情绪；回想看看大多数的情况下，我们并不是因为事件本身而受到很大的伤害，更多的是不被理解，被重视的感受！
4、顺应回馈：被沟通者提出自己的意见，顺着对方的思路给予一定的回馈，表达自己真诚的态度；
5、建立双方的沟通机制：养成发生问题，双方乐意沟通的习惯。
最后一个任务（作业）——画出自己的人生角色饼图
