高效能慢生活践行第701天0117-2021
2021-01-18 本文已影响0人
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2021.1.17（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：腊月初五 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/6）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷
今日三只
1.冥想第256次(中断38次)＆开始节点刻意练习第159次(中断56次)
2.
3.
昨日三只检视
1.冥想第256次(中断37次)✘＆开始节点刻意练习第159次(中断55次)✘
2.四七给父亲上坟✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1第7个100/6天早起挑战成功✌
2中午先生给妈妈我们这边一大家做羊排，羊蝎子，火锅。
3吃了两个番茄，收拾床-床跟前的洗衣机-床最前面的犄角旮旯_地脚线。
反思
1对于孩子特别爱吃的食物，尤其是垃圾食品，要严格控制份量，杜绝纵容，任由孩子无节制的贪食。导致呕吐和肚子不舒服。(煎胡罗卜恶)
学习
1
