刻意练习，认真改正

昨晚还安装一个腾讯视频，刷剧到两点，堕落！关完手机自己都诧异了，自己咋这样，啥子也没干，内科的书一直还是那一页，而且看完自己啥子都没学到，就纯粹打发了一晚上时间。看的时候自己想过日更还没弄，反思没做，也没运动，可都只是想到，没立刻放下手机！以后不能这样了，牺牲睡眠都没知道意义何在！

刻意练习，严格自律送自己！