:用一颗心，候一生的美1

有时候，因为有一份心愿，或者多了一份善意。就得，多做一些事情，难免要牺牲一些个人的生活，还好，我享受这个过程，也喜欢它！尤其是看到越来越多的人，因为所教的生活方式，变得越来越健康，心情越来越好，越来越懂得，去享受生活，也不知不觉又影响了我，给我带来了一份特殊的快乐。

今天，开始，我们一起，共同体验一种生活方式，这一次的方式，很不一样，整个过程，会有好几个阶段，让你去体会一下怎么在生活中运用，随手可得的东西。然后，去令到自己身体越来越好，要知道真正的养生，必须是能够轻而易举做到，它才可能长期做到，才可能最终达成最佳的作用效果。如果，是一个很难做到的，不可持续的做法。

比如说，要靠别人给你按摩，要靠别人给你针灸，要靠别人给你艾灸。呵呵，那只是偶然，做一次半次，不可能真正帮你变得健康，尤其是体质改善。为什么呢？因为身体的细胞不断在更新、新陈代谢，旧的细胞不断的死去，新的细胞不断的生长。所以，任何一种方法，顶多维持一下现在，无法维持未来，除非，你所做的是可持续的。

所以，靠医生，靠大师，靠别人的技法，得到的好处，是很有限的。只有靠，通过学习，而提升健康意识的你，能够每天做对事情，做身体的好朋友，陪伴着身体，给它最需要的支持，及时去做，才可能真正有用。所以，嗯，恭喜你们，开始了一条，能够为自己未来，去负责任的、一条重要的、关系一生，身体的品质的道路。

今天用的是木瓜，芒果、菠萝，目的在于清理肠道中的毒素和废物，把血液外的垃圾先处理，以保证体内排出来的毒素不会回流身体。

明天，如果你的肠道基本健康，应该排便快速、通畅、舒服。如果明天排便还不够好，证明你的肠道缺乏有益菌，你要即刻去购买益生菌、最好是纽崔莱的，这样你可以很安心。

芒果、菠萝、木瓜都含有丰富的酵素。纤维，和微量元素。

如果有人芒果过敏，其实是身体增加了你的排毒能力，引起的反应。当然你可以循序渐进，在补充了蛋白质、维生素B、C、钙镁片之后，逐渐不再过敏。

只是明天起，增加每天两杯，共500毫升的水果汁，可以自己榨汁，偷懒，就用阳光森林微店里的果汁。

榨汁选用苹果、胡萝卜即可。直到三天后。

这个过程基本上称为准备工作，不严格，只要不吃米面，油炸、腌制等垃圾食品，可以吃蔬菜、肉类，当然，不吃更好。

今天的木瓜，菠萝和芒果。整个三天都需要，随你们可以多买一点啊，三天之后我们会进入轻断食，一个礼拜之后。我们会进行特殊排毒。再过一个礼拜，我们会教你们不同的健康问题的不同的措施。嘿嘿，再过一个礼拜，我们会教你很多的妙招，奇招。

这个课堂，是整体自然医学。内容最丰富的一个课堂里面涉及了很多种不同的。可以支持到身体改善的方法办法。以及面对生活当中一些突发的问题的解决方案。

健康是一个可以循序渐进的一个过程，根据个人的身体状况和经济条件状况。你可以，有一个尝试的过程，那这次我们的排毒计划呢，通过微信课堂学习的人都能实现多方面的健康改善。