《幸福的方法》分享简录

在分享幸福的时候我们来一起做一个冥想吧。把眼睛闭上，时间定格在2058年或2068年的今天。

先来做一个2058、2068的冥想吧

幸福的三大定律：

幸福定律一：你服务的人越多，你的效能就会越大！也就是说，一个人的价值和幸福指数，在于你服务的人数。

幸福定律二：就是法则本身是透过决定来呈现的。换言之，如果法则不转化成行动力，是无法让他人感受到的。幸福就是将你追求的幸福感和目标转化为行动力大胆去做，想爱就去爱，想去旅行就出发，想奔跑就不要留在原地。

幸福定律三：一体为复数，且至少为二。世间万物，都有它的两面性。当一件事情你无法理解它的时候，不是它不好，只是因为你无法去理解它。所以，任何一件事情的发生都代表另外一件事在它的背后！换了角度去看，用一种快乐的心境、快乐的感受去看待发生！

幸福的四个维度：

维度一：爱的能力，并时刻保持激情和好奇感

爱的能力：

亲情：你与父母、孩子、家人的关系

友情：你与朋友的关系，你与周遭人的关系

爱情与婚姻：用心爱，用爱经营家庭，享受每一爱的眼神、温情的拥抱、一起吃饭的时光、一起散步的浪漫、一起分享的快乐。

时刻保持激情和好奇感，使拥有真实的、有活力的内心，由心而发，去追求美好的人和事，并为了这些美好而付出努力。这难道不是值得欣赏，值得鼓励的生活态度吗？

事实上科学家和心理学家的研究也告诉我们，越有激情的人越容易幸福，因为一个人的外表状态和心理健康成正比。

越有激情的人，就越能追随本心，跟着自己的直觉去做选择，进而真正拥抱爱和幸福；越有激情的人，就越喜欢自己，越热爱生活，也就越能为自己所爱的人带去光和温暖。

维度二：玩乐的参与度：

维度三：工作的愉悦度

维度四：身体的健康度

让自己保持幸福的小方法或小策略

1、调整目标与行动，活在愿景中

2、学会列幸福清单和能量清单

3、经常做冥想

4、学会分享快乐