王双雄:改变陋习3步曲(无价珍宝)

2019-05-17  本文已影响0人  双雄WSX

你是不是也经常被自己烦到?我指的是:有时候你是不是会觉得自己自制力不够,比如放假的时候你通宵达旦的看电影、玩游戏。你想要改变这个缺点,但是改变不了?

其实这样的缺点都是可以改变的。只是你没有找到合适的方法而已,怎么说呢?你看下那这个世界上,是不是有很多非常优秀的人物,那5%的人物,为什么他们的自制力那么强?为什么他们能抵抗很多诱惑?你如果能找到他们的方法,然后为你所用,那么照样的,你也能做的很好!你也就能改变你的缺点了!

我分享我测试过的一个很有效的方法,然后我也分享给了许多学员,他们也有许多人做出了成绩。这个自我管理的方法就叫“顺性而为”!什么意思呢?

因为一般的人在做自我管理的时候,老是喜欢逆着人性来!而这样是不长久的。比如他去写血书,发誓晚上再也不玩游戏。结果呢?还是忍不住去玩游戏了!血书失效。或者说,那努力克制自己,但是当想要玩游戏的时候,他就是克制不住,然后就去玩了,不知不觉就玩了几个小时......

你曾经是不是也试过这样的方法,你逆着人性去管理你自己。结果呢?失败而告终。因为你有需求,如果你不去满足你的需求。那么你的潜意识就会跟你抗争到底,那么你怎么能打赢你的潜意识呢?

你可能对上面这段有点懵,这是什么意思呢?

举例:你晚上想要看电影、看电视剧。那其实这个背后是有一个正面需求的。NLP说,正面需求总没有错,只是你的行为有错而已。这个正面需求是什么呢?就是你工作了一天,然后你想要放松自己......

所以你需要的是放松的需求。那么这个需求是潜意识的一个需求。你没法压制,也没法装作没看到。即使你今天可以假装没有看到,但是这个需求明天、后天又会浮现出来......

所以最好的办法还是你要正视这个需求。但是呢,你要看到另外一个点,其实有很多方法是可以满足你背后的这个正面需求的。好,那接下来我继续回到我自己的亲身案例,让你更加明白一点:

那你看我工作了一天,我有时候晚上也会想要看电影。但是你知道,有时候如果电影很好看,或者多看一部电影,那就要到晚上1、2点才睡。这样明显对身体不好,因为熬夜嘛。对第二天工作的精神也有影响!那怎么办呢?其实我背后的证明需求是:想要放松而已......

那么除了这个方法,还有什么方法可以满足我的正面需求。但是又不用熬夜的?

然后我就想到了一个新方法:这个方法就是看金庸的小说!

那你看,反正看电影也是看故事,小说也是看故事。看起来都是非常引人入胜,都是很精彩的!于是呢,晚上我就会去麦当劳,看小说。因为刚好我家旁边就有个麦当劳,那里晚上还比较安静......为什么我不选择办公室、或家里看呢?

因为家里也好,办公室也好,都是有WIFI的。你要知道人在有WIFI的情况下面,是不是很容易看电影、玩游戏?

但是你看我去到麦当劳了。又没有WIFI,网络环境不是太好。那我只能看书对不对。于是我就拿起金庸的小说来看,因为小说本身就非常精彩!那么看着看着就到晚上12点左右了......然后就有点累了,就回家睡觉!

这样你知道吗?我就保证了晚上12点左右就睡觉。那么第二天就能早起去锻炼身体,这样一天工作的精气神也很好!工作效率也非常高!

最关键的是,通过这样我也满足了我潜意识想要放松的需求。我并没有压抑这个需求。你听明白这个意思了吗?也就是你也要按照这样的步骤:

第一步:找一下目前你的陋习背后的正面需求!

第二步:思考一下,除了你目前的行为,还有其他什么做法也可以满足这个正面需求。但是行为是相对正确的?

第三步:开始执行,不断叠加。直到变成新的条件反射!

为什么我在这里会提到条件反射呢?我讲个例子。我有个朋友,反正下班之后,就喜欢玩几把王者荣耀,他都已经养成习惯了!什么意思呢?如果晚上不玩王者荣耀,他那天就觉得少了点什么......已经养成了条件反射......那你看一下,他每天都这样玩!浪费了多少个晚上的时间,要是这些时间用在看书,用在一些更加积极有意义的事情上面!会不会给他创造更加美好的未来?

所以这样每天的重复,就变成了条件反射。心理学里面有一句非常非常经典的话:行为的重复变成习惯,习惯的重复变成思想的高速公路(变成了本能,像你的呼吸心跳一样,你没有觉察,但自动发生......)

那么同样的。如果你能改变你的陋习。变成新的行为习惯。那么这个新的行为习惯也会不断的重复,从而变成你的新的本能!(不过这个改变的过程肯定不是那么容易的。需要日积月累的力量。比如我曾经早上总是没法起来锻炼,后来我改变了,改变的那段时间不是太适应,但一段时间后,就适应了。于是现在基本每天起来,有时间我都会去海珠湖边去锻炼身体......)

对了,你也许会问:双雄老师,你晚上看金庸小说不也是浪费时间吗?

答:那你就错了。为什么呢?很简单。因为我晚上看金庸小说。其实潜意识无形中在学习金庸的文笔,金庸的写法。而且金庸的小说里,也很多营销的思维你知道吗?你看我写文字的水平是不是越来越高呢?

假如有一天我写的文章能够像金庸先生写的故事一样,让人看了就无法自拔,深深的喜欢上!那你说我会不会多更多粉丝?我可不可以通过我的文章帮到更多人?

所以就是那个3步曲《改变陋习3步曲》

第一步:找一下目前你的陋习背后的正面需求!

第二步:思考一下,除了你目前的行为,还有其他什么做法也可以满足这个正面需求。但是行为是相对正确的?

第三步:开始执行,不断叠加。直到变成新的条件反射!

你说这三步价值多少钱?我说是无价之宝。对于你来说,你觉得改变了你的陋习,让你多出了30%的奋斗时间,做生意时间。你觉得对你价值多少钱?

当然,不要只是听听而已。如果你只是听听而已。那么你会很后悔!为什么呢?因为,突然有一天你也许年龄大了,然后看一下自己的人生,发现你自己浪费了很多时间。结果你的理想没法实现,你活的非常苦逼,你的家人也一贫如洗......甚至你父母生病了,你也没法给到父母更好的照顾和医疗条件,你虽然满含泪水......但也没法改变过去!

你想要那样吗?

如果不想的话。我告诉你怎么办呢?很简单:

你只需要按照这个无价之宝《改变陋习3步曲》改变掉你现在的坏习惯,培养起来好习惯。你的好习惯,就会给你带来崭新的人生!!!

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