极简生活｜生活忙忙碌碌，却没有收获？

我们完全可以通过简化日程，令生活更安逸、舒适。

　　1.积极思考。

　　忙碌的日程中，抽一小段时间给自己，思考规划，或者是总结反思。

　　在开始一天的工作之前，深呼吸并思考今天要做的重要事情；午餐时候，放下手机，简要复盘一下上午的成果。

　　2.减少干扰。

　　现在移动互联网是如此便捷，打开手机我们就能立刻进入有趣丰富的虚拟世界中。

　　为了避免我们的注意力被打扰，可以试着关掉微信以外的APP和消息通知；减少浏览新闻、娱乐内容和社交媒体的次数，专注于工作和周围生活。

　　3.勇敢拒绝。

　　如果我们不得不忙于许多事情，就不能成功地追求一个目标。

　　认清“不”这个词的内在价值，学会对那些不太重要的事情说“不”。

　　4.适当休息。

　　许多人忙碌的原因之一，是他们没有意识到休息和放松的价值。

　　重视“放松”，将它排到日程表中，并坚持做到：每周至少拨出一天时间，专门用来放松自己的身体、头脑和灵魂。