原创【当我和过去的自己道别】

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文/桃夭夭逃夭夭

人有时是需要这种道别仪式的。从心理上和过去的自己做一次真正道别。

让过去的一切都过去，感谢过去那个自己一路陪伴自己经历人生风雨。但如果我们一直对过去不肯放下，心里空间就会被占据得满满，阻碍了自我的成长和延伸。与真实自己切断连接，就容易造成自己迷茫，彷徨，难以感受新事物带给我们的每一份快乐。

道别，意味着让过去那个自己从心理上和当下这个自己做一个了断，在心理上有一道跨越边界式的成长与进步。这样当下这个自己才容易接收到新经验。

时常我会因当下正在发生的事物中某个似曾相识的经验感受而引起莫名的伤心和难过，甚至隐藏得很深的愤怒和怨恨。这种经验感觉的重复出现，让我又一次体会过去某个时间段因为发生的一些事和人带给我的恐惧或悲伤，怨恨，这些曾经验到的负面激烈情绪，又一次借机出现，并且干扰了当下这个我的判断，也给这个时候的自己造成新一轮的问题。

也许当下这个发生的事情里，并没有我们认为的那样糟糕，也并不值得我们去为之折磨自己，可是我们就是失控地陷入这个可能与事实不符的差距境况中。

这就是过去那个自己，那个当时脆弱一面的自己。之所以不断重复出现，我觉得是在修复自己某一部分的脆弱，直到自己有力量可以面对和，穿越，抚平它，归还一个更完整的自己。

因为当时可能由于我们自身种种弱势因素和力量不够强大，接受不了那个样子的自己，或抗拒自己，不愿意真正面对自己的黑暗情绪，但不代表它们消失，只是被自身压抑了下来。一旦在某个触发点，就会不自觉引爆。

当我开始明白那些与当下现实有出入的情绪感受，我试着分辨它们，某些事是过去遗留的情绪感受问题，也就是说，我依旧在用过去一些经验对照当下发生的事实。但事实真相有时却是与此关系不大。

这样我就会活在一个扭曲的现实中。有时不能理解周围的人，周围的人也无法理解我的感受，大家处于一种错位的对立或冲突中，让本来简单的问题变得复杂起来。

当我开始明白这一点后，我就开始试着调整自己。过去的就让它过去。和过去的自己好好说声道别，对不起，可能受到了委屈和伤害，但那已经过去了，现在的自己长大成年，而且变得强大，再没有什么可以伤害自己，面对伤害，你有力量去还击！

当我和过去的自己好好道别，我发觉，我的内心忽然开始变得敞亮起来，而且身心感觉轻松很多。

一种之前负重的感觉，减轻了不少。这种减轻的感觉，除了身心之外，还有思维，大脑的渐渐变得活跃，清醒。

和过去那个一直默默替我们承受这一切的自己好好说声再见，这样我们就可以轻装上阵，迎接美好明天。

当下所发生的一切美好都不辜负，是对自己最好的馈赠。