又一个白血病，你还在过度消耗自己吗？

今天听到一个噩耗，单位一个同事得了白血病！

就在前不久的一次活动上，我才认识了这个性格外向、才华横溢的同事，他是一个很有魅力的人，谈吐不凡，知识渊博，一路上我们的谈话轻松而愉快。然而，就在今天我听到了他的这个噩耗，真的让人觉得好难过，为什么好人总是最快收到上帝的召唤。觉得太可惜了，生活的美好才刚刚开始，却遇到了这样的灾难。

怀着悲痛的心情，不得不让我联想到，身体病变的产生到底是因为什么？是工作太拼命了，还是先天遗传。的确，无论怎么样拥有一个好的身体才是最重要的，我以为健康才是永远摆在我们面前最重要的东西。

之所以这么想，是因为前段时间我本人也因为感冒这样的小毛病，逐渐发展到接近哮喘的惨状。当时真的瞎我一大跳，突然觉得健康真的太可贵了。可能人永远都是这样，只有你失去的时候才知道拥有的珍贵。健康的人永远看不到自己健康的可贵，永远在无所谓的消耗着自己健康而不自知。只能这么说，年轻真好！想当初，二十几岁的小伙子，通宵熬夜那是常事，而且只需要一天的修正就能满血复活；然而，现在临近三十了，真的发现身体大不如从前了，稍微加班熬夜都可能导致一整天精神不振，无精打采。真的只有亲身体验过才知道，有很多事不能像从前那么肆意妄为了。

那么，面对这么多悲痛切实的例子，我们该怎么做才好呢，怎么样才能让自己更健康？

我觉得最关键的就是要树立正确的意识，时刻让自己认识到健康的重要性，只有态度端正才能积极主动的去落实，去真正把自己当回事。其实，生活中什么东西出现的频率最多就说明生活的确需要这种东西。就拿健康来说，我们身边的很多人都时不时的要去健身、把减肥当作第一要务，这就说明他们很多人都可能是处于亚健康，或者说需要减肥了。道理简单，但全民运动确实是一件好事儿，这样我们就有了这样一个运动的好氛围，大家一起走向健康。

关键的还是要我们身体力行，行动力才是最好的动力。我认为保持身体健康很容易，坚持这三点绝对有用：

1.坚持早睡早起：俗话说早睡早起方能养生，熬夜通宵不一定能高效的工作，反而早起能保证健康的同时，让你更高效的规划一整天的工作，事半功倍。

2.坚持锻炼：跑步是最简单的锻炼方式，不需要多少，坚持每周至少两次的锻炼量就足够让你一周都精神饱满，如果偶尔能游泳，打打太极，那就更好了。

3.没事出去晒晒太阳：都说古天乐的颜色是健康色，我想多晒晒太阳肯定会是实现的。开个玩笑，多晒晒太阳绝对有好处，会让你心情豁然开朗，精神愉悦的感觉。

有人说过，今天的成就都是以明天的健康为代价获得的。不要总是无所谓，过度消耗必然带来后果，等到失去的那天你肯定会后悔，多珍惜自己，多给自己一点时间吧！