佩溪丨图卡25丨时间管理15丨时间管理的基础是精力管理（20.0
2020-06-21 本文已影响0人
期待重生
关健词：精力
时间管理的基础是精力管理
【知识描述】
【时间管理的基础是精力管理】
要点①：精力就像手机，需要经常充电
要点②：必须重视睡眠和休息
要点③：要遵循自然节律，养成良好习惯
【知识联想】
①波波羊大叔的《最强时间管理训练营》有一节课就是专门讲的精力管理，可见精力对于时间管理的重要性。
②Amber的《最实用的时间管理术》有一章专门讲早起。
【经历联想】
最近因为工作和学习，精力透支了太多，有时感觉心有余而力不足
【行动启发】
养成固定的习惯
