认知差带来成长差

抖音、快手等短视频平台成为很多人的生活方式，甚至有些人还认为是自己的学习方式，占用了这些人大量的时间和精力，让他们在无限地浏览、点赞、评论和转发中获得及时享乐的心理体验，使得许多人短视频成瘾。

越来越多的研究表明，一个人花费大量时间和精力在短视频平台上会对个人认知和身心健康都造成负面影响。这些平台上的内容大多数是广告宣传、恶搞等性质的低质内容，缺乏知识含量，这使得观众的认知不断下降。同时，这些平台上存在大量的价值观扭曲、低俗、暴力内容对人的心理健康会构成极大威胁。特别是现在很多年轻父母由于自己经常无节制的看短视频，影响身边还处于婴幼儿、儿童期的小孩也开始看短视频，这些低质内容和长时间的屏幕时间对这些低龄人群的负面影响会更大，已有专家研究证明，对处于大脑和身体发育期的人会造成不可逆的永久性的生理器质性损伤。

对于我们每个人来说，时间都是非常宝贵的资源。无论是学生、职场人士还是自由职业者，时间都是非常有限的。真正聪明的人知道如何利用时间来获取更多的成长机会和价值。相比之下，一些人会花费大量的时间和精力在这些短视频上，这些人缺乏目标和意志力，缺乏对自己的信心和自我管理能力。

对于一些认知水平不高的人来说，他们会更容易受到一些低质内容的诱惑，他们往往会忽视思考和发现更好的成长机会，而将时间和精力花在这些低质的内容上。反之，认知高的人往往会更加强调自我管理能力，他们会有明确的目标和计划，知道如何利用好时间和精力来获取更多的成长机会和价值。这种认知差也将产生一个社会问题，在这个短视频泛滥的社会，处于认知高的少部分家庭和个人的认知将持续提高，处于认知低的大部分家庭和个人的认知将不断降低，将促使这个社会人群的认知水平出现严重的两极分化，少部分人由于拥有绝对认知优势而成为控制阶层，大部分人由于绝对的认知差而成为被控制阶层。同时，这种社会现状也将给一部分能自我觉醒和自我管理的人创造成长机会，在大部分人认知不断拉低时，能持续保持不跟风、不从众的姿态，去把时间和精力投入到具有真正成长价值的目标事情上的人，将在人群中成为具有新的认知优势和自主成长的人。

从另一个角度来看，现在这些短视频平台也在为一些独立创业者和自由职业者创造商业机会，这也是任何事物都存在的对立统一特性，一些事物的产生可以导致一些人失去自己宝贵的，也可以成就一些人从中收获自己需要的，这些失去和收获都是紧密相关的，如果能看清其中的关系，就知道应该怎么应对这些事物了。在这些平台上，一些人通过利用平台发布短视频来宣传自己的产品或服务，吸引和获取另一些人的浏览、关注、点赞、评价、转发等投入行为，这对于一些人来说是具有极大价值的商业机会，对另一些人来说是在身心健康、成长上都具有极大危害的投入。所以，要看得清这些短视频平台的本质，明确自己的目标，去把时间和精力投入到有成长价值的的事情上。

如果一个人想要真正地提升自己的认知水平，可以让自己做到以下几点：

1. 建立清晰的、正确的目标和行动计划：无论是个人成长还是其他事情，一切都需要有一个清晰的、正确的目标和行动计划。这有助于我们了解自己的方向和路线，让我们能在更短的时间内实现我们的目标，从而实现更高效的自主成长。

2. 不跟风、不从众，远离短视频，掌控好自己的时间：看短视频就像吃添加剂太多的垃圾甜食，会让人产生短暂的愉悦，但危害很严重。在短视频上过多的消耗时间和精力，对我们的身心健康和成长都会带来很多负面影响。因此，我们需要掌控好自己的时间，不能让这些短视频平台支配我们的时间。

3. 选择高质量的学习内容和学习方式：有些短视频也具有教育性质，但短视频始终不是一种高效的、系统的学习方式，应该放下试图通过短视频去学习的幻想，我们应该挑选高质量的学习内容和学习方式，能够形成深度思考能力和系统知识体系的内容和方式，比如阅读好书、听大师讲课、优质的互动活动等，这些才是真正对学习和成长有所帮助的事情。

4. 提高自我管理能力：要想成为一个持续成长的人，自我管理能力非常重要。在这个过程中，我们需要了解自己的长处和弱点，掌握如何提高自己的能力和抵御诱惑的方法。

如果一个人希望实现个人成长，就必须明确自己的目标，控制自己的时间，选择高质量的内容和方式，增强自我管理能力。通过这些方法，我们可以变得更加自信，更具创造力，更有竞争力，同时也能够更好地管理时间和资源，获得更多的成长和价值。