高低肩
2020-07-16 本文已影响0人
知康行
高低肩是由于平时背单肩包和不良的坐姿导致的。危害：
1：慢性头痛
当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部。
2：颈椎退化
当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺。
3：腰痛，腿长短不一
高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。
4：做胸、肩、背部训练时单侧斜方肌代偿太多，先劳损，训练后肌肉增长不平衡，导致高低肩越来越严重
