一周一书丨《7种提升竞争力的终身学习法》：学习“学习之道”

“终身学习的时代，要求我们成为自动自发、积极进取、充满信心、乐观开朗的学习者，在每个你承诺要学习的情况下，你所遇到的问题并不在于你的选择是不是最适当的，而是你是否知道如何以洞察力、自觉和勇气来管理你这个学习者。”

02年的书，教人在终身学习时代，如何进行学习，书里提到的资讯收集方式，例如电脑，图书馆，现在已经是习以为常的事情，抛开这部分，其他的内容，现在看来依旧还是知识点满满。

条理清楚，一下子就能清楚作者在这本书里给出的如何成为一位终身学习者指南。

☞评估你之前的学习

☞针对所需要的学习，发展一套个人的计划

☞评估你学习的潜力

☞重新组织你对学习的认识

☞认识广被结束之学习理论的价值

☞做七个不同学习方法的积极参与者

☞针对你的学习目标，选择合适的学习方法

☞采取适当的强度，频率和持续时间，让学习发挥最大功效

☞评估你的学习

☞找到你所需要的资讯来支撑你的学习

☞发掘让你学习继续下去的机会

☞找到方法来分享你的学习

其中，书里用最多笔墨的部分是学习的七种方法，假如学会基本的学习方法，便能在大多数情况下让学习发挥最大的功效，所以，这也是这次读书笔记重点整理的部分。

当然，书里也提到，还有一个能深入探讨学习的重要方法是教学相长——试着去分享你所知道的一切，可以把这个当做学习的第八种方法。

 学习方法 01丨行为学习 

适用场景：这项学习是否涉及到技术？有什么具体、该注意的重点呢？这是不是心理或身体运作上可以被测试或被观察的例行事项（虽然不见得容易）？这是不是你可以去做或学习去做得更好的一项任务呢？

学习方法十大要点：

1. 寻找或询问陈述清楚的行为目标

2. 为你已经知道的技能做一次预先测试或建立一个底线

3. 找出一个个的步骤，也就是帮助你达成目标的主要任务和次要任务

4. 必要的话，为你的学习做任务分析，将学习拆解成一个个步骤

5. 请求专家来示范你要学习的技能

6. 寻求适时的回馈以达到对结果的认识

7. 期待别人给你的强化，或者为你自己提供强化

8. 留心电脑辅助教学的行为原则，并运用你所知道的一切，从中有效地学习

9. 寻找应用行为学习的软件

10. 寻找由学习者自己控制学习步调或以网络为基础并采用教学设计原则的课程。

评估方法：你能执行这个技能吗？请记住，对结果的了解在行为学习上扮演着强化的功能，每个步骤的评估提供了必要的强化作用，同时也提供了如何进行学习的资讯。

 学习方法 02丨认知学习

适用场景：这项学习是否牵涉到资讯？是否涉及新的想法、新的科技或有用的理论呢？是否要求了解某件事是如何运作或发挥功能呢？该资讯是否可能透过解释说明来呈现？有可能分辨出关键的概念、主要的构想或要点，以利于了解并记忆吗？

学习方法十大要点：

1. 集中注意力，在必要的时候，重新集中记得注意力

2. 专注于主要的观念，决定什么是重点

3. 不要试图一心多用而造成系统超载

4. 寻找咨询中的特征和模式，找出演讲报告的结构，或者自己想出一个大纲

5. 搜寻资讯的内容和意义

6. 连结你原有的知识

7. 在匆匆记下笔记和意见时，让短期记忆发挥作用

8. 运用记忆方法，并且积极努力去记得你认为重要的资讯

9. 将同样的法则也应用于对书面报告的反应

10. 让你的学习发挥最大的功效，即使在演讲报告很无聊时，也要从演讲者身上得到最多的资讯

评估方法：需要以书写或口头的方式，才能有机会向自己或其他人展现你所了解和记忆的内容。

 学习方法 03丨探究学习

适用场景：这项学习是否着重于思考？是否要批判资讯、评估论点和证据或推论结果？这项学习是否有关于创意思考——实际想出出众又相关的新构想？是否要了解其他人是如何思考？

学习方法的十大要点：

1. 承认探究是学习的一种方法

2. 了解思考技巧可以学习和改进

3. 当你分析论点时，寻找主张、结论、前提和假设

4. 注意归纳论点、演绎论点和法律论点，还有哪些运用类比的

5. 留意定义、语言的精确使用、构想的分类和构想间的关系

6. 分辨并避免逻辑谬误

7. 了解创造力是什么，体认到创造力需要充分的准备

8. 知道并遵循创造力过程的阶段

9. 试着了解一个议题的两面

10. 学习提出有用而适当的问题

评估方法：通常包含对他人的思考提出一个书面或口头的评论，或者一份代表你自己思考的报告或提案。适当的评估项目可能包括争论方法，证据，假设和逻辑谬误的分析。对创造力的评估则要检查你或其他人的构想或产品是否新颖和适切。评估对话性思考可以透过要求你自己去比较对照不同的论点、提出抗辩，或者站在一个不熟悉或困难的立场来辩护。

 学习方法 04丨利用心理模型来学习

适用场景：利用心理模型来学习。是否涉及学习要如何找出问题并定义问题、如何产生解决方法、如何在多个解决方法中做评估与选择？这项学习是否要应付你必须抉择、衡量之不同意见的价值和预测之结果的可能性等议题？

学习方法的十大要点：

1. 避免“让我逃离这里”的方法

2. 不要让解决问题和做决策让你的心情变得张慌失措

3. 应用心理模型

4. 寻找目标，初期情况和问题空间

5. 应用问题空间里的心理模型来产生解决途径

6. 避免误解问题、预设立场和功能的拘束等陷阱

7. 应用理性决策模型的十大步骤来协助做决策

8. 做出计划结果之胜算的估算

9. 避免一厢情愿、圈套、妥协、赌徒的谬误想法和误判趋势的陷阱

10. 知道你在运用哪种类型的个案、你的期待为何、讨论引导者在做什么，还有知道你所能做的贡献

评估方法：练习先准备好个案或组织机构里的真实问题和决策。这个个案可以用来产生假设性的问题和决策，然后看出你运用适当心理模型的功力如何。

 学习方法 05丨在团体中学习

适用场景：这项学习是否和看法、态度和信念的改变有关？是否需要处理情感？是否要建立人与人之间谈话和倾听的技巧？是否要培养同理心？团队工作或共同合作是否重要？

学习方法的十大要点：

1. 问问你自己从这个团体中能够得到什么样的学习

2. 了解组织结构的安排

3. 了解团体活动的任务与目的

4. 以适当的方法积极地在过程中参与

5. 找到你的定位并扮演你的角色

6. 愿意去分享你的构想和感觉

7. 做一个主动的倾听者，并表现出你在倾听的样子

8. 注意非言辞性的行为

9. 注意问题、分辨问题并对问题采取行动

10. 弄清楚预期中的学习

评估方法：自我评估可以着重于发生在你内在的改变——你自己或他人身上的某件事情，一个改变或一个修改过的信念。问问你自己是否能用文字来表达你所学到的东西。

 学习方法 06丨透过虚拟实境来学习

适用场景：这是不是一种需要在一个安全的环境之下来进行的学习？这些学习是否包括可能造成损伤、金钱花费、甚至丧失生命的活动？假如你能在进入真实世界之前，现在模拟的环境下联系，你是否会感到比较有信心，能胜任？

学习方法的十大要点：

1. 认清你什么时候需要一个安全的环境来练习

2. 学习如何有效地在角色扮演、戏剧脚本和模拟中参与

3. 知道角色扮演的不同类型、观点和要求

4. 真实地扮演你的角色

5. 在戏剧脚本中有创意地诠释你的角色，并注意其他演员在做什么

6. 知道指导员强化戏剧和增进学习的方法

7. 留意模拟中的关键要素，并且模拟在没有指导员的协助之下自然地展开

8. 注意并学习模拟所运用的技术

9. 询问所学到的东西，以及需要学习的事物

10. 知道你什么时候准备好要在现实的世界里表现

评估方法： 你能够和所预期的现场表现相差多少。记住，熟能生巧，所以评估关键是要从指导员和其他与你表演有关的参与者身上得到回馈。你所想要发掘的是你表演中的优缺点，还有你所能够改进的地方。

 学习方法 07丨整体学习

适用场景：这是不是一种从经验中缓缓建立的学习？这是不是一种在你走出去、在新经验的磨练之下所产生的学习？假如你有机会反省而有所心得，你能从这个经验中学到更多吗？是否有潜力学习以心得方法来看事情呢？

学习方法的十大要点：

1. 辨认能提供学习的潜在经验

2. 确定经验是符合你的学习需求

3. 知道你的大脑是如何设计来整体学习

4. 唤醒你的知觉，做有系统的观察

5. 寻找并建构意义

6. 为检验做准备工作，为你想要学到的事物设定目标

7. 准备好去适应新鲜、不一样的、意料之外的事情

8. 把经验学下来

9. 找一个咨商师来帮助你思考

10. 把你的故事说出来，计划未来，采取行动，问问自己学到了什么

评估方法：你从这个特别的经验中学到了什么？你对经验所做的释义就是评估。