小画|你选哪个？远方的苗条和眼前的鸡腿

诱惑，无处不在！

都知道，三月不减肥，四月徒伤悲。可是，远方的目标，总是敌不过，眼前的鸡腿。（感觉我就是酱婶滴，此处捂脸啊）

我决定，燃烧我的卡路里！ 我决定，吃完这顿再减肥。

怎么破？

1.组建同频团队，互相监督互相鼓励，群内打卡约束自己。

2.运动加饮食调理，打卡的内容要包括两个部分，一是每日运动，二是饮食摄入，多喝几杯水，少吃一点油，低糖低脂全维生素粗纤维，走起。

3.找个分散注意力的小爱好，比如手绘、阅读、手工、练字……把可能出现的空闲时间填上，免得一不留神就去想“吃点什么”。

最后强调一句，健康态最重要，不必过度追求瘦！