20180419学习印记day7

———📒我在悦读———

文/西子

书名：《我们终将遇见爱与独孤》

作者：张德芬

篇目：chapter 3 and 4

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001 内心比红颜更久远。我见过身边非常美丽的女人不是脸蛋的那种美，而是你一见到她，她身上散发出的那种优雅、教养、气场，就像春天夜晚里有一股暗香袭来，令人驻足回味。真实、自然、不造作，像水一样，无坚不摧地柔和涌动。

002 有内涵的人一定吃过苦，但吃过苦的人不一定有内涵。主要是看你受苦之后，能否向内看，把自己看清楚了，修正自己而不是外境。自我反省，自我行动，是成长，也是修行。

003 今天，你有多少次在用负面情绪回应身边的人？我有，我意识到这样的结果，自己不开心，被回应的人也不会好。尽量不要以负面的方式去解读别人的行为，那就要如实地去看见、接纳，保持这样的虚心，生活中很多冲突和纠结就会被化解。

004 如何爱自己？和自己的思想相处，和自己的情绪相处，和自己的身体联结。上班久坐，感受一下你的脖子，你的脚，有没有动一动，吃饭有好好吃吗？是否关心自己的健康呢，这些完全可以做到，只是想与不想而已。

——点滴感受，与你共勉。