三文鱼里的牛肉坏了菜——随缘叔探店健康餐（3）

这两天，随缘叔一直在吃自己的无碳饮食。突然想到还有任务没有完成，匆匆忙忙在家附近找了一下有没有沙拉可以吃。

大众点评上发现一家离自己只有几百米路，那倒不错。健身完洗了一个澡，便出发去枫蓝国际找这家店了。

沙拉与明治

店子在枫蓝国际的B1，地图没有写明确。找了一圈后发现就是一个小店面，也没有座位可以坐，只能打包。

买了一份三文鱼沙拉加了一份牛肉，估计因为快下班了，给打了7折。带回家打开一看，还是可以嘛！

首先包装还可以，上面有写明沙拉多重，热量大约多少卡。

其次，食材十分丰富。

三文鱼沙拉+牛肉

肉类：三文鱼、牛肉

蔬菜：圆生菜、黄瓜、玉米、彩椒、紫甘蓝、西兰花、小番茄、口蘑、胡萝卜、荷兰豆、紫薯

其他：葡萄干、杏仁

三文鱼入口的感觉很好，圆生菜比较多，两者搭配在一起又软又脆，倒也相得益彰。小番茄没有烤过，其他的蔬菜也没有什么太多特色。不过偶尔吃到了葡萄干和杏仁，一个软软甜甜、一个脆而香口，倒是格外有惊喜。

油醋汁比较粘稠，没有很酸，有一点甜，口味不错。但是对我这种刷脂人群感觉挺罪恶！

最后要说到牛肉了。看不出来制作的方式，不过确实腌过芝麻和黑胡椒。看起来很红，不知道是假肉还是添加了嫩肉粉。平时这样的东西我是不吃的。差评！

点评：总之还可以，完全是被另加的牛肉拖了平均分，平时没有时间准备健身餐倒也可以点一份。

价格：打折后33.6元。

地址：北京市海淀区枫蓝国际中心B1层。

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今天健身成绩依然不错！

自由重量卧推6*12

上胸卧推3*12

下胸卧推3*12

蝴蝶机夹胸3*12

龙门架夹胸3*12

负重抬腿6*12

蹬腿3*10

负重夹侧腹（左右）3*20

负重俄罗斯转体3*20

跳绳1000个

另外尝试了龙旗抬腿，酸爽！

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第20天，百日写。

我是随缘叔，一枚有理想的奔三北漂。国家公共营养师，喜爱健身与生活的工科硕士。

让我们一起努力！