甲午 宜其家人

感受05:46

今天準備不足，一直時間耗在工具上，慧茶使用陳年的綠茶不至於寒涼也解郁。

儘管早寢，眼睛酸脹難耐，身體昏沈倦怠。在薰蒸臉部總是雜亂紛飛，還在回想家庭會議及對治下午愛走神的方法。等茶氣到了嘴巴的時候，自己開始口舌生津，我只是在慢慢體驗每一口茶湯下肚的存在。

立春的樂音引領我每一次的深呼吸，帶動了自己處於很寧靜的自在。微乎其微地呼吸，幫助我開啟了精神抖擻，很開心的狀態。

自己心裡總倉促要做到每一個步驟，但今天卻收穫到沈浸樂趣裡，忘乎時間的存在。

而這種慢也傾注在生活裡。感受頗深的是修習的這段時間，我發現在瑜伽和八段錦簡易的動作裡，當孩子提醒自己「往後看」的動作幅度太大了，但我自己感知到是氣引導手臂，並不刻意把動作太過誇張。